胃酸反流梅子味酸，能促進胃酸和消化酶的分泌，從而改善食欲，促進消化，特別適合胃酸缺乏、食後飽脹、便秘的患者食用。但是吃多了會刺激胃酸分泌過多，導致反酸。
3損傷脾胃《滇南本草》記載李子“不能多食，損傷脾胃”。主要是因為李子屬於寒性涼性食物，吃太多寒性食物容易造成脾胃虛寒，脾虛會影響食物消化，這也是很多人吃太多李子會拉肚子的原因。而話梅含有較多的果酸，會刺激胃酸分泌過多，損傷胃黏膜，導致胃痛。
4對牙齒的傷害酸性食物長時間停留在口腔內會損傷牙釉質。李子是酸的，吃多了嘴會形成酸性環境。牙釉質受損的人如果吃李子，會有明顯的牙痛。