她看著我渴求得到滿足後的幸福，壹臉嫉妒:“妳是豬，能吃能睡...妳不胖。”
那時候我真的只是能像豬壹樣吃飯睡覺，沒有豬那麽胖；而且女朋友吃的少睡的少，每天都很忙。1.55米的重160斤。
她壹羨慕我，我就批評她。每次她都說是身體問題，基礎代謝差。就像人們常說的“喝涼水都長肉。”
我對基礎代謝壹竅不通。我壹直以為她打車，很少運動。但她傾向於談論她的體質和基礎代謝，使她走幾步傷害她。我得讓她羨慕嫉妒恨，罵我是“能吃能睡的豬”。
過去的狗年，壹切都顛倒了——我能像豬壹樣吃飯睡覺，我也像豬壹樣越來越胖；她的眼睛壹天比壹天瘦，睡眠也越來越好。
為什麽會這樣？
去年7月體檢查出輕度脂肪肝後，我痛定思痛，寫了壹篇《我愛運動，卻長了脂肪肝》的文章，詳細分析了發病原因。也是受她影響。她覺得自己先天體質很好，真的覺得無論怎麽吃都不胖。結果她壹得瑟就被現實打了耳光。
以前能吃能睡，但並不胖，還是因為運動足夠，能完全消除吃的食物產生的熱量；去年因為那段時間吃的多，運動少，胖了。兩相不是同步的，而是反向的，效果馬上就出來了。
我最好的朋友從她家的不幸中認識到了健康的重要性，主動“管住嘴，邁開腿”，每天嚴格按照飲食進食，走了壹萬多步。這和我正好相反，她也取得了驚人的成績。等我查出脂肪肝的時候，人已經成功瘦了30多斤了。為此，我還碼了壹篇文章《三年河東，三年河西》，真心向她致敬。她的行動勢不可擋。
我呢，也加強了鍛煉，騎車，快走，跑步，學遊泳。除此之外，我不敢吃喝。通過自然療法，三個月瘦了8斤，恢復正常水平。
減肥是壹場自己和自己的戰鬥。妳要克服的是妳血液裏的貪吃和懶惰，還有妳習慣性地在思想上給自己找的借口和安慰。
美國健身教練德魯·曼寧(Drew Manning)曾經制定了壹個瘋狂的計劃，去體驗他的學生在減肥過程中的心理歷程，制定更適合的減肥訓練和激勵措施。他刻意增肥六個月，把自己變成大胖子，然後通過訓練變回肌肉男。
他停止運動，不停地往嘴裏塞薯條、炸雞、披薩等高熱量垃圾食品。他整天吃東西，什麽也不做。半年成功增肥32公斤，如願成為大胖子。
半年後，他回到健身房，開始鍛煉。他痛苦地發現，真的是“變胖比減肥容易”。
節食帶來身體上的饑餓，運動造成身體上的酸痛，減肥效果不明顯甚至反彈，導致精神上的失望和抑郁，讓他壹度後悔自己的瘋狂行動。
但是開弓的時候沒有回頭路。最終，德魯以頑強的意誌力堅持了魔鬼般的訓練。壹年的時間，他瘦了32公斤，找回了人魚線、馬甲線、腹肌、胸肌，成為了壹個陽光強烈的帥哥。
他說:“我最大的體會是，肥胖不僅僅是身體問題，還與飲食、工作等因素有關。更重要的是，這也是壹個精神和心理問題。”
早在早些年，我最好的朋友說我吃飯睡覺都不會胖。與其說是天生的體質，不如說是天生的意識——我總是喜歡動。
“管住嘴，邁開腿”是保持健康的不二法門。
過年壹定要吃喝社交，放開嘴巴，跟上腿！
生活藝術家特別隨筆...相信自己，普通人的生活也可以是壹首詩~ ~
豬年開啟，祝大家萬事如意，幸福美滿。更多禮物: