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秋天是吃橘子的季節。偶爾吃橘子有什麽好處?

橙子又甜又酸。每個人都喜歡吃它們,許多人喜歡橙子的顏色和含義。在壹些節日,比如春節,妳必須買很多橘子放在家裏,這意味著好運。其實橘子不僅好吃,還有很多其他的好處。

橙子具有美容作用,因為它含有最高的維生素c,多吃不僅可以保持皮膚的嫩滑,還有助於抑制黑色素的形成。橙子中含有的檸檬酸也能起到消除疲勞的作用。每天吃幾個橘子對皮膚有好處。預防感冒,尤其是秋冬季節,橘子可以預防感冒。橙子中含有非常豐富的維生素C,對預防感冒有很大的作用。

健康的橙皮苷可以增強毛細血管的彈性,降低血壓,擴張心臟的冠狀動脈,所以橙子是預防冠心病和動脈硬化的食物。研究證明,食用柑橘可以減少動脈血管中沈積的膽固醇,有助於逆轉動脈粥樣硬化。柑橘中的膳食纖維含量很高,大量食用可以促進排便。

在新鮮的柑橘類果汁中,有壹種抗癌活性很強的物質“諾米林”,可以瓦解致癌化學物質,抑制和阻止癌細胞的生長。能使人體解毒酶活性加倍,防止致癌物破壞細胞核,保護基因的完整性。當妳覺得有點醉或者喝多了,吃幾個橘子對緩解酒精中毒有壹定作用。柑橘中含有的有機酸能與體內的酒精產生壹系列反應,從而達到解酒的效果。