第壹，不適合喝水。很多成年人有飯前喝酸奶、果汁的習慣，可以刺激食欲。有些家長認為飯前喝水可以清潔腸道，滋潤口腔，可以幫助孩子更好地喝水，但這種想法是錯誤的。如果飯前喝水會給孩子的腸胃造成負擔，會有飽腹感，這樣吃飯時攝入量就會減少，很難吸收營養。所以不建議讓孩子飯前多喝水。
第二，不宜多喝水。飯後不要馬上喝水。最好飯後半小時補充水分，不要喝壹些碳酸飲料，因為飯後胃需要工作來消化這些食物。這時候馬上喝水，只會加重腸胃負擔，導致消化不良。大多數孩子的天氣都很熱鬧，很痛苦，精力充沛，每天排出大量的汗水。很多家長看到孩子出汗後會馬上讓孩子喝水補充水分。
第三，影響睡眠質量，但劇烈運動後，腸道也會加速蠕動。如果大量飲水，只會讓腸胃更加難受，還會影響呼吸的順暢，嚴重時甚至會導致腹瀉。所以，孩子劇烈運動後要稍微休息壹下，然後慢慢喝水，這樣腸道可以得到緩解。不建議睡前喝太多的水，因為水會減慢體內的代謝速度。如果喝水後睡覺，也會影響孩子的睡眠質量，而且長期養成這種習慣，也會影響孩子的生長發育，第二天身體會腫。