牛奶是很多人喜歡喝的飲料，因為牛奶不僅口感爽滑，而且對人體有很多好處。的確，牛奶是壹種老少皆宜的飲料，基本無害，是人人都能喝的健康飲料。今天我們將談論喝牛奶的好處。
喝牛奶有什麽好處？
1，美女美女
牛奶的美容功效是大家公認的。很多人認為牛奶可以美白。其實有沒有美白功能還沒有定論，但是確實可以讓皮膚更加光滑細膩，但是痘痘肌的朋友還是盡量不要喝太多比較好，因為牛奶很可能會加重痘痘的癥狀。
2、增強體質
牛奶有強身健體的作用。孩子和老人每天適量喝牛奶是非常好的，但前提是妳有乳糖不耐癥，否則會引起腹瀉。
3.補鈣
牛奶含有大量的營養物質，不僅包括蛋白質，還包括鈣。補鈣對發育中的兒童和中老年婦女非常重要。兒童可以促進生長，中老年婦女可以預防骨質疏松。
4.降低血壓
對於高血壓患者來說，每天喝牛奶有降低血壓，提高身體對疾病的抵抗力的作用。