如何給孩子挑選水果？
夏天多吃水果有利於增加，C，E等。，可以促進寶寶的健康。但是，在春夏交替的季節，並不是所有的水果都可以給寶寶吃的。水果的選擇不僅要看營養，還要區分水果的食性和來源。
比如人們覺得吃哈密瓜不好，會讓人。水果分為涼性水果和熱性水果。我們應該根據自己的體質來決定給孩子吃哪些水果。
1，涼體質
如果寶寶身體處於寒性體質(虛寒體質)，就要用熱性水果來調節。荔枝、柑橘、龍眼(龍眼)、櫻桃、榴蓮、椰子、蘋果都是熱性水果。
但是如果寶寶是活的，還是盡量避免吃熱的水果比較好，不管寶寶現在是什麽體質，還是避免上火比較好。
2、
如果寶寶身體健康，就要用涼性的水果來調理身體。我們可以吃壹些涼性的水果，比如西瓜、香蕉、芒果。那麽如何判斷孩子是否屬於熱性體質呢？首先便秘是熱體質的特征，然後寶寶舌苔厚也是火的表現。
小孩子夏天吃什麽水果？
西瓜:清涼解暑。
:止咳、降血壓、緩解呼吸道。
枇杷:潤肺止咳，調節呼吸道不適。
菠蘿:可強健腸胃，幫助蛋白質吸收，預防感冒，預防呼吸道感染，增強免疫力，加鹽食用更佳。
葡萄:養血益氣，抗氧化，增強免疫力。
梨:止咳化痰，清熱解毒。
蓮霧:解熱、利尿、安神，加鹽食用更佳。
大棗:可治便秘、利尿、益胃、生津。妳不應該空腹吃得過多。
檸檬:能增強消化，多汗，食欲不振。
柚子:可以清除急躁，緩解便秘，消除口臭，但寒性體質的人不宜暴飲暴食。
橙子:性寒，能解熱、祛痰、防便秘、生津止渴。
番茄:可預防高血壓、貧血，解暑、清熱、助消化，汁液可美化皮膚。
兒童夏季吃水果的註意事項
1，寒性水果控制食量，夏天孩子往往對寒性水果情有獨鐘。這是因為血液循環快，新陳代謝快，體溫高。寒性水果有解熱、幹燥、通便的作用。
但寒性水果會減少腸胃蠕動，使肌肉無力。吃得太多會導致消化不良。所以西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、柚子、橙椰子等水果要少吃。
2、大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、橄欖、榴蓮、木瓜、橙子、銀杏等熱性水果會導致內火，導致便秘、嫉妒、口臭等。，所以要適度。
3、蘋果、梨、桃、山竹、草莓等。都容易傷胃，引起腹瀉，所以要適度。
4、反季節水果不能吃。反季節水果多是從激素等異常生長中獲得的，而且大多含有過量的激素，對寶寶不好。還有壹種水果是反季節賣的，隔年保存。這種水果在保存過程中使用了大量的抑制劑和防腐劑，對寶寶的健康有害，不能食用。
夏天孩子吃什麽水果好？以上是養生網總結的內容，供大家參考。