1.劇烈運動:如果平時運動少，突然劇烈運動，可能會導致肌肉或血管受傷出血，從而造成皮膚擦傷。
2.外傷:運動時無意的磕碰、擠壓等損傷，可導致皮下血管破裂，皮下積血，表現為青紫，並伴有壓痛。
3.紫癜:這是壹種出血性疾病。由於血小板數量減少、血小板功能異常、凝血因子缺乏、血管異常等因素，血細胞從血管進入皮膚或皮下組織，可引起皮膚充血，並伴有流鼻血、牙齦出血等癥狀。
以上信息僅供參考，具體原因需要根據實際情況判斷。必要的話可以咨詢醫生。健身前要充分熱身，提高身體的適應能力，從而減少運動損傷。健身後，如果感覺身體不適，要及時就醫。