吃木薯的利弊是1。因為木薯含有豐富的澱粉和脂肪，可以被人體分解成碳水化合物和糖原，所以食用木薯可以在壹定程度上為身體補充能量。
2.木薯含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。
3.適當食用木薯可以使頭發增亮，有效延緩皮膚衰老。這是壹種非常適合女性的蔬菜。
4.因為木薯含有生氰糖苷，在體內可分解成有害的氫氰酸。如果人們食用生木薯或半熟木薯，可能會導致中毒。
木薯怎麽吃木薯是壹種塊根類蔬菜，可以煎、炒、蒸，也可以用來做木薯糖漿或湯。