對於挑食的孩子，我們需要知道這幾點:
1.我們不應該責備或強迫孩子。
不要責怪孩子。孩子挑食的問題不會因為妳的指責和嘮叨而變得挑食。
相反，孩子被指責吃東西，會覺得吃東西是壹件不開心的事情。
很大程度上，孩子不愛吃飯的根源，往往來自父母的強迫。孩子選擇的不是“食物”，而是妳的“態度”。
所以，面對孩子的挑食，不要壹味的指責和強迫孩子。我們需要更多的耐心，想辦法讓孩子吃飯。而且孩子有饑餓感，餓了自然會吃。
2.孩子挑食可以營養均衡。
挑食不等於偏食。偏食的孩子不喜歡這種食物，挑食的孩子根本不喜歡這種食物。
比如孩子不喜歡吃胡蘿蔔，可以用西蘭花、菠菜代替。因為胡蘿蔔中最重要的營養成分是胡蘿蔔素，西蘭花和菠菜中也有很多。
所以挑食的孩子，如果食物搭配得當，是不會營養不良的。
那麽問題來了，我們如何撬開緊閉的嘴巴？
雖然挑食可以營養均衡，但還是要讓孩子吃好。而且挑食也不是不治之癥。只要堅持以下幾點，就能輕松擺脫孩子挑食的毛病。
1.確保飯前有饑餓感
控制零食。壹定要控制孩子的零食，保證飯前至少1小時不吃零食或水果，不要讓家裏的零食到處都是。
培養良好的習慣
孩子吃飯的時候盡量不要看電視，這會讓孩子覺得吃飯不是很重要，可以邊吃邊做其他事情。如果不是很重要，就沒必要吃。
3.食物種類的多樣化
盡量做到多樣化。很多孩子在2-5歲的時候都不敢接觸新的東西，食物也是。因此，孩子們總是願意吃以前熟悉的食物，拒絕嘗試新的食物。
樹立用餐儀式感，讓孩子知道壹日三餐壹定要重視，壹定要千方百計。讓孩子明白，吃飯是必須的，也是重要的事情。