但是，如果只靠意誌力和減量戒煙，很容易失敗。失敗後最大的感受就是沮喪和失去信心，讓吸煙者對戒煙產生更多的恐懼和疑慮。
戒煙因人而異。有的人戒煙沒什麽感覺，有的人難受幾天，有的人焦慮抑郁半年甚至更久。經歷了兩個月的焦慮，渾身難受。我戒煙了，但還是會偶爾焦慮，目前可控，有時候心裏難受。戒煙之前從來沒有過這種情況~我現在已經戒煙七個月了，所以建議lz可以看看，畢竟。
剛開始會有生理反應，建議不要直接抽壹支，比少抽容易。忍幾天就好了。
大多數人在戒煙前兩周戒斷反應最強烈，壹個月內身體成癮基本消失。戒斷反應包括易怒、抑郁、焦慮、註意力不集中、食欲增加、睡眠障礙、煙癮、口腔潰瘍等。吸煙是壹種生理和心理的社會傳染病。這種觀念的改變，讓吸煙者認識到戒煙不是自己意誌力的結果，可以采用指南推薦的藥物療法戒煙。
吸煙會加重胰島素抵抗，胰島素抵抗是糖尿病或糖尿病前期的重要特征。吸煙會降低高密度脂蛋白膽固醇，這也是糖尿病的高危因素。戒煙者本身就屬於糖尿病的高危人群。在戒煙過程中，由於戒煙方法的選擇，戒煙者體重迅速增加，這是誘發糖尿病的最後壹步！