我們需要正確的評價自己，看待自己的優點，嘗試與活潑開朗的人交談，通過壹次又壹次的成功經歷和嘗試，增強溝通的信心，同時也要勇敢的接納和接受自己，揚長避短，開誠布公的與人接觸和交流。
其次，要經常站在別人的角度考慮問題，經常和別人合作，有了成果後和別人分享；為他人提供機會，幫助他人實現人生目標；當別人遇到困難和挫折時，伸出援助之手，給予幫助。當妳的同學向妳求助時，妳壹定要及時、耐心、細致、熱情地給予幫助，當然，其他方面也是如此。這裏需要記住的是“朋友今天需要妳的幫助，不要等到明天”。
第三，待人真誠，信任，尊重。同時，要以寬廣的胸懷接納他人的缺點和不足。“黃金不缺，人無完人。”況且每個人都有自己的生活方式和性格特點。因此，我們應該真誠和寬容他人，我們應該自我批評和自我糾正，這樣我們就可以交到很多朋友。
第四，抽時間參加集體活動。這樣就可以培養自己的各種愛好，和愛好交朋友，互相交流信息，交流思想和經驗，達到人際關系和諧的目的。
第五，我們應該向周圍的人多學習。在班級和社團裏，要多觀察身邊的同學，尤其是那些感覺自己交流溝通能力特別強的同學，看看他們和別人相處的怎麽樣。通過觀察和模仿，妳會逐漸發現妳的人際交往能力會得到意想不到的提高。
第六，要掌握溝通技巧。與人交流時，要註意傾聽。傾聽時要面帶微笑，最好不要做其他事情，在表情、手勢、點頭等方面給予適當的反饋。，尤其是當對方有委屈和不滿要發泄的時候，更能顯示壹個人的素質和修養水平；表達思想時要註意含蓄、幽默、簡潔、生動。在給別人提建議、指出錯誤時，要註意場合，用平和的話，以免傷害別人的自尊心。