2.骨骼和肌肉老化的關鍵是多運動。
3.不是因為老了才不跑，而是因為不跑才開始變老。
人不是因為衰老而停止奔跑，而是因為停止奔跑。
就像跑步，妳追不到妳想追的人，也等不到妳想等的人。這種無力感只有妳自己知道。
6.我希望不要下雨，這樣我就可以繼續跑步，而不是整晚和室友打乒乓球。
7.每天堅持跑步，早睡早起。我是最漂亮的女孩。各位晚安。明天也是需要努力的壹天。
8.跑步的過程就是不斷進步的過程。
9.每天持續15分鐘的壹個動作，相當於跑步壹小時。太棒了。再次分享給大家。
10.我和任何人壹樣有很多疑惑。站在起跑線上，我們都是懦夫。
11.跑步第壹天，給自己定個小目標，堅持跑兩周，然後買個藍牙耳機。
12.鍛煉真的是壹件要堅持的事情。剛開始跑的時候兩圈就能上腦，多跑幾次五圈就能跑完。不能再加了！
13.壹個人堅持跑步壹周不難，堅持學幾天英語也不難。養成優秀的習慣並不難。
14.帶著快樂奔跑，用心傾聽，帶著思考發展，帶著努力奮鬥，帶著目標衡量，帶著大愛生活。
15.我們不停地在青春的路上奔跑，忘了停下來看看風景。
16.堅持跑步壹周，只為了更好的自己，我會堅持跑步，跑步的時候內心是最自由的。
17.每天鍛煉跑步壹段時間，這樣我的鍛煉步數可以和妳的更接近。
18.堅持跑步真的很棒。只有壹件事，我的健康正在好轉。關鍵是我讀書的耐心比以前多了。
19.跑步帶來的快感是緩解這種焦慮的最好方式。
20.慢跑是壹個自我認知和釋放的過程。堅持下去妳會發現，妳愛的是運動本身！
小區晨跑的朋友圈2 21。人生就是壹輛在沒有路的貧瘠土壤上奔跑的自行車，沒有障礙的時候妳會很開心。
22.減肥第二天，加油，加油，早上五點起床，運動半小時，然後晚上堅持跑壹個小時。
23.但是我跑不快，也爬不起來，就像壹塊巨石綁在我的腳上。我的臉扭曲了，但是同學們的歡呼聲還是那麽響亮，還是那麽飽滿，充滿了友情的祝福。同樣，老師們強烈的哭聲更讓我感動。我加大了腳步。是老師和同學幫我分擔了背上的重擔。這讓我跑得更快。
24.我壹生都在奔跑和逃避。我以為我不在乎，因為沒有什麽是不可替代的。直到遇見妳，我才不想跑。妳是不可替代的，妳也從來不是任何人的影子。
25.心情不好，只好通過跑步來發泄。
26.時間讓人變老，運動抗衰老。
27.做壹個快樂的人，學習，跑步，努力，關心身體保持好心情，做最好的自己。
28.跑步的第四天，沒有吃飯的第四天。堅持下去，妳會瘦下來，妳的體力會上去。
29.我總是喜歡跑步。我壹定是天生的。經常壹個人走著走著就開始跑，每次都故意裝作要趕去火災現場的樣子，讓路人為我捏壹把汗，以為出事了。嗯，實際上，我只是喜歡跑步。
30.大腦的力量在於運動，而不在於靜止。
31.開始享受跑步的樂趣吧。等天氣轉暖了再重啟吧。
32.跑步會增強妳的性格韌性，面對壓力時會變得更加遊刃有余。堅韌會讓妳更好地處理不好的情況。跑者絕對是強者。
33.有千萬種不舍，但從我穿上跑鞋的那壹刻起，所有的感覺都瞬間回來了。這些天上海的天空真的很美。
34.我無緣無故心情不好。我不想激怒任何人。壹切都被我放大，我用奔跑來發泄。
35.堅持跑第二周，還是3公裏，半跑半走。
36.現在是半夜12，10。剛玩完跑步，出來跑步前只想發泄壹下情緒。
37.每天跑步，倒立，跳躍，太舒服了。我能堅持，能跳舞。
38.跑步者是熱愛生活的人。
39.最近壓力有點大，莫名其妙的煩躁。跑壹跑發泄壹下就好多了。
40.每天以跑步開始，以喝啤酒和處理工作郵件結束。昨天又是充實的壹天。
早上在小區跑步的朋友圈是41。最好的習慣是鍛煉。運動其實是壹種放松，是壹天工作後身體的釋放，大腦的放空。在鳥語花香的操場上感受快樂和諧。
42.跑步五個月了，褲子胖了不少。我該開心，開心還是快樂？
43.壹定有壹件事是妳熱愛的，是妳堅持跑步的。
44.在公園裏跑步，拋開突如其來的煩躁。就沖刺壹下，放出來。
45.最好的奔跑是當妳在壹個陌生的地方找到久違的感動。獨自奔跑，無拘無束，無拘無束。有壹天，穿上妳的跑鞋，帶著妳自己，能跑多遠就跑多遠。
46.壹個人跑，無拘無束，無拘無束。有壹天，穿上妳的跑鞋，帶著妳自己，能跑多遠就跑多遠。
47.不知道跑了多少天，運動了多少天，最後差點在35的高溫下虛脫！
48.秋高氣爽，跑步越來越舒服。趣跑16公裏不用補水。
49.不停的奔跑追趕自己的速度，漸漸的發現自己忽略了自己的足跡！
50.我今天心情很好。別問為什麽，就是太情緒化了。目前能堅持的就是每天跑1和7公裏。
51.跑步是壹項極好的運動，人們應該養成散步和跑步的習慣。
52.大概是因為覺得沒有什麽情緒是看小說和跑步發泄不出來的，所以才如此癡迷吧。
53.我腳踝有傷，休息是主要的。不跑步的日子裏好像少了點什麽，十多天沒跑步了。不每天跑步就像魚離開水壹樣。
54.今天我堅持每天早上跑步壹小時，鍛煉身體。只有身體健康，我才能享受生活。今天，我積極向上，相信壹切都可以解決！
55.壹年中最放松的時候，每天什麽都不想，每天堅持跑步流汗，好像沒有煩惱壹樣。
56.青春就像壹條路。看起來很長，但是跑起來很美。
57.最近的fun run，帶著舒服的涼風，桂花和路邊燒烤攤，烤串，臭豆腐攤誘人的香味。
58.心情不好，只能通過跑步來發泄。
59.當腦力鍛煉沒有進步的時候，只能靠體力活動來發泄。跑步真的是自己最難的運動嗎？
2022周末晨跑鍛煉朋友圈文案通用(60篇)
2022周末晨跑鍛煉朋友圈復制文章1 1。讓最猛烈的孤獨伴隨妳的跑步之旅！
2.繼續跑。暴飲暴食之後，應該會心痛。我真的不知道我還能堅持多久。
3.長期跑步有害嗎？是的，會傷害到妳的同齡人。
兩人幾乎同時撞線，像壹陣風，裁判被驚呆了，過了好壹會才清醒過來。
5.每天以跑步開始，以喝啤酒和處理工作郵件結束。昨天又是充實的壹天。
6.經常跑步的人都知道。那種所謂的酣暢淋漓的奔跑不會永遠持續下去。跑的時間越長，越痛苦，越麻木。
7.我在學校練跑步的時候，有同學什麽都沒說就偷偷溜走了。真的是先發制人。
8.每天鍛煉跑步壹段時間，這樣我的鍛煉步數可以和妳的更接近。
9.莫名其妙心情不好，不想氣任何人。壹切都被我放大了，我用跑步來發泄。
10.壹年中最放松的時候，每天什麽都不想，每天堅持跑步流汗，好像沒有煩惱壹樣。
11.跑步是壹種獨特的體驗，融合了人類的兩種原始沖動:恐懼和愉悅。不管是害怕還是開心，我們都會去跑步。逃離不幸也是在為幸福奔跑。
12.什麽時候開始用跑步來發泄自己的壞心情了？
13.我總是喜歡跑步。我壹定是天生的。
14.跑步不是和別人的較量，而是和自己內心的鬥爭。
15.老公帶孩子出去玩了。這兩天，他堅持早起跑步。如果妳曬黑了，妳就會曬黑。健健康康才是美。
16.跑步有節奏的調整呼吸，五步吸氣，五步呼氣，出汗，浸濕衣服。
17.我喜歡跑步。心情不好的時候，我更喜歡用跑步作為發泄的武器！
18.當腦力鍛煉沒有進步的時候，只能靠體力活動來發泄。跑步真的是自己最難的運動嗎？
19.骨骼肌肉老化的七病八痛，關鍵是多運動。
20.跑步者是熱愛生活的人。
21.在跑步機上跑來跑去，壹次都沒跑出過。距離在增加，人們留在原地。
22.通過跑步來發泄情緒。妳試過邊跑邊哭嗎？
23.青春，像壹個鈴鐺，系在我們的手臂上。只有我們壹直跑，她才會發出悅耳的聲音。
24.繼續跑。以前看別人跑步5分鐘以上，很厲害。如果我繼續跑，我能做到。
25.跑步，節食，生活規律，健康作息，有點興趣的愛好，壹點奢侈都不能落下。
26.快跑。最近很自卑。讓我所有的不快都通過跑步來發泄。
27.如果妳能征服妳的思想，剩下的跑步對妳來說會容易得多。
28.跑步，遊泳，烘焙，看書，整理簡單的人際關系，好好陪妳！
29.跑不會死，但是不跑我想死！
30.這個時候我壹般會想到做運動，於是就開始說話，馬上跑步。
31.運動是我在17堅持下來的壹件事。我會用跑步來發泄我的煩惱。鍛煉教會了我放松。學會堅持做壹件事，就會發現美。
32.大腦的力量在於運動，而不在於靜止。
太陽每天都是新的，新的太陽總是給我們新的希望。雖然我們已經退休了，但是我們也需要像年輕人壹樣去奮鬥，去奮鬥，去創造。妳還需要唱歌、跳舞和跑步。
34.每天看書、跑步、敷臉、泡腳已經成為我的生活方式，偶爾做飯也是壹種享受。
35.追求卓越，享受痛苦的人，會成為最終的贏家。
36.跑步是壹個過程，壹個享受的過程。所有的朋友伸個懶腰，跑個步，沐浴清晨的第壹縷陽光，貪婪地吮吸青草的芬芳，感受露水的活力。讓我們壹起奔跑，給生活另壹抹亮色。
37.我應該學會通過跑步來發泄自己的壞心情，而不是被壞心情影響。
38.每天打卡跑步的初衷是不用藥物就能治好失眠。誰知開始跑步後每晚失眠更嚴重。
39.每天跑步對我來說就像是救命稻草。忙的時候不能丟下，或者不跑了。如果我壹忙就不跑了，那我就永遠跑不動了。
40.累不會阻止我，但過線後我會停下來。
最美的壹天，早上去跑步，回來吃個飯，中午看本書，睡個懶覺，晚上幫奶奶做飯，晚上陪家人看電視，10刷牙。
42.我喜歡跑步，跑步過程中能想出很多問題。
43.但是我跑不快，也爬不起來，就像壹塊巨石綁在我的腳上。我的臉扭曲了，但是同學們的歡呼聲還是那麽響亮，還是那麽飽滿，充滿了友情的祝福。同樣，老師們強烈的哭聲更讓我感動。我加大了腳步。是老師和同學幫我分擔了背上的重擔。這讓我跑得更快。
44.跑步五個月了，褲子胖了不少。我該開心，開心還是快樂？
45.最近壹直在和跑步較勁。雖然不遠，但這是我目前為止最長的跑步記錄。
46.跑步的過程是壹個不斷進步的過程。
47.好好學習，每天堅持看書跑步，晚上11:30前睡覺，堅持做護膚。
48.跑步也能養活壹家人，會跑步的人總會出人頭地。
49.跑步有多神奇，跑步有多偉大，感受生命的脈搏，呼吸生活的美好！看到妳動，世界也會動，生活會發生奇妙的變化！
哪裏有甜美的鳥兒在歌唱，哪裏就有毒蛇在嘶嘶作響。
51.精神意誌是壹塊需要鍛煉的肌肉，就像身體的肌肉壹樣。
52.我已經跑了大約兩周了。雖然不能天天跑步，但基本上有時間就去做了。
最近幾天，我被在同壹條路上跑步的陌生人搭訕。也許只是閑聊。每天來跑步都挺晚的。在這種情況下，我心裏並不覺得很溫暖。
有人說生命在於運動，這是絕對正確的，因為運動可以使人健康。我喜歡運動，尤其是跑步。
55.開始享受跑步的樂趣吧。等天氣轉暖了再重啟吧。
56.跑步是壹項無聊又孤獨的運動。沒人能逼妳玩。妳要點燃心中的火，並願意堅持下去。
57.今天不想跑，就跑了。
58.不管妳信不信，妳可能是對的。
59.沖出起跑線時，幾個運動員還並駕齊驅，幾乎是筆直的，但壹眨眼的功夫，就拉開了，形成了不規則的曲線。
60.這些天我心情不太好。每天都是通過跑步來發泄情緒。
2022晨跑正能量朋友圈文案
2022年的早上，在朋友圈跑正能量是個1。每天堅持跑兩萬步，多吃水果，多喝水，多看書，然後開始絕食。
2.跑步最初的美，在於它的簡單和優雅。
如果妳能征服妳的思想，剩下的跑步對妳來說會容易得多。
4.上周有點飄忽不定。我需要鍛煉，跑步，遊泳，跳舞和運動！
壹些不忍打擾的情緒，可以通過跑步來發泄。
6.我想每天6點起床去跑步，但是堅持不了。我真的壹點毅力都沒有。誰來救我？
7.跑步是壹項無聊又孤獨的運動。誰逼妳沒有機會，就要點燃妳心中的火，妳願意就堅持下去。
8.起初，為了減肥，我每天下班後都組織同事在樓下天體跑步。跑步可以是公司的文化，自律積極，敢於接受挑戰；也可以穿好看的運動服，喜歡汗水浸透背心，涼風掃過肌膚的感覺。大概是因為我沒有(gu)聊(dan)吧，我渴望收到這些縫針的滋養。我熱愛跑步，希望能壹直跑下去。
9.壹年中最輕松的時候，每天什麽都不想，每天堅持跑步流汗，好像沒有煩惱壹樣。
10.為什麽不推薦每天跑步？只有勞逸結合，才能跑得更久。為什麽不建議每天跑步呢？只有勞逸結合，才能跑得更久。
11.打卡，第37天不吃辣！堅持不吃辣，堅持跑步，堅持放棄手機。
12.最好的跑步態度:不要高估跑步的好處，也不要低估傷病的危害。
13.心情好郁悶，要壹直跑下去！為自己加油！
14.堅持跑第二周，還是3公裏，半跑半走。
15.通過跑步來發泄情緒。妳試過邊跑邊哭嗎？
16.運動計劃正式啟動！每天至少跑步半小時！目標:體重控制到90斤以下！
17.跑步第十天，沒有第壹天跑的氣喘籲籲，要硬著頭皮繼續跑。沒有原著，我想放棄跑步。
18.天氣棒極了。拿到了跑步卡，責怪自己起得太晚，送孩子上學。好久沒跑這麽短的距離了！
19.堅持周末打卡跑步，享受別人無法到達的世界。
20.每天打卡跑步的初衷是不用藥物就能治好失眠。誰知開始跑步後每晚失眠更嚴重。
2022年的早晨，我在朋友圈裏跑步，正能量。第二部分:21。我在學校練跑步的時候，有同學二話不說就偷偷跑了。這真的是第壹步。
22.每天看著這夕陽奔跑，也是壹種幸福。
23.睡眠更重要。如果沒有力氣跑，走半個小時也不錯。出點汗，然後洗個澡準備睡覺。我今天繼續數羊。
24.最近的fun run，帶著舒服的涼風，桂花和路邊燒烤攤，烤串，臭豆腐攤誘人的香味。
25.心情不好，只能通過跑步來發泄。
26.太陽每天都是新的，新的太陽總是給我們新的希望。雖然我們已經退休了，但是我們也需要像年輕人壹樣去奮鬥，去奮鬥，去創造。妳還需要唱歌、跳舞和跑步。
27.好好學習，每天堅持看書跑步，晚上11:30前睡覺，堅持做護膚。
28.但是我跑不快，也爬不起來，就像壹塊巨石綁在我的腳上。我的臉扭曲了，但是同學們的歡呼聲還是那麽響亮，還是那麽飽滿，充滿了友情的祝福。同樣，老師們強烈的哭聲更讓我感動。我加大了腳步。是老師和同學幫我分擔了背上的重擔。這讓我跑得更快。
29.有千萬種不舍，但從我穿上跑鞋的那壹刻起，所有的感覺都瞬間回來了。這些天上海的天空真的很美。
30.跑步讓我不再輕易迷失在各種誘惑中，不再回頭在意身後的各種是非和爭論。
31.是妳在黑暗中的刻苦訓練讓妳在t臺上大放異彩。
32.我壹生都在跑啊跑。我以為我不在乎，因為沒有什麽是不可替代的。直到遇見妳，我才不想跑。妳是不可替代的，妳也從來不是任何人的影子。
33.人生的關鍵不在於贏，而在於打好比賽。
34.青春就像壹條路。看起來很長，但是跑起來很美。
35.最好的奔跑是當妳在壹個陌生的地方找到久違的感動。獨自奔跑，無拘無束，無拘無束。有壹天，穿上妳的跑鞋，帶著妳自己，能跑多遠就跑多遠。
36.晚上出去跑步，和媽媽姐姐壹起，通過跑步來發泄自己的壞心情。我已經很久沒有出去做這樣的運動了。
37.壹路奔跑，享受壹路清新寧靜的感覺。
38.堅持跑四天，懶壹天，每天吃飽，體重不變。
39.跑150次打卡！今天是三月九的第壹天，最冷的時候來了。越來越喜歡嘴裏白霧，頭上冬日陽光的感覺。
40.我已經壹個多月沒跑步了！當妳想放棄的時候，說服自己再堅持壹會兒，然後妳會發現妳可以堅持的更多。
2022年的早晨，在朋友圈裏跑步，正能量，41。正式戒煙，堅持跑步，運動，不喝碳酸飲料，不喝醉，不喝冰鎮水果杯，少辣少糖。
42.天冷了，很多同學都戴上了圍巾和帽子，但還是覺得冷:跑步的同學有的弓著背，縮著脖子，有的不時呼吸暖手，嘴裏吐出壹團團白色氣體。
43.多做運動，每天跑壹會，這樣我的運動步數就能和妳的更接近。
44.青春，像壹個鈴鐺，系在我們的手臂上。只有我們壹直跑，她才會發出悅耳的聲音。
45.在跑步過程中，我強烈地感受到了青春的活力。
46.打著天天跑步的旗號逛小吃街，不胖。
47.跑步會增強妳的性格韌性，面對壓力時會變得更加遊刃有余。堅韌會讓妳更好地處理不好的情況。跑者絕對是強者。
48.很多人喜歡跑步，但是每天跑步的人不多。很多人都有夢想，但堅持夢想的人不多。
49.秋高氣爽，跑步越來越舒服。趣跑16公裏不用補水。
50.生活是壹輛在沒有路的貧瘠土地上行駛的自行車。當沒有障礙時，妳會快樂。
51.可惜下雨了，沒有堅持跑步，有點失落。其實應該是風雨無阻。
52.有人說生命在於運動，這是絕對正確的，因為運動可以使人健康。我喜歡運動，尤其是跑步。
53.每天跟著我堅持跑步增加抵抗力，妳會有很棒的身材！來吧，兒子。
54.跑不死我，不跑我想死！
55.不管發生什麽事！壹個人還是兩個人！答應自己要開心！！！用奔跑來發泄的感覺，遠勝於用哭泣來發泄！！請在接下來的日子裏繼續努力。
妳必須堅持騎車跑步，否則妳會被某個人徹底超越。
57.跑步是人認識自己，了解自己，獲得自立的經典方式。
58.運動是我在17堅持下來的壹件事。我會用跑步來發泄我的煩惱。鍛煉教會了我放松。學會堅持做壹件事，就會發現美。
壹個人堅持跑步壹周不難，堅持學幾天英語也不難。養成好習慣很難。
月底跑步時朋友圈常用文案(60篇)
月底朋友圈文案(第壹部分)1。摔跤之後，不要哭，重新站起來，站直微笑，拍拍灰塵，繼續跑步。
我睡不著，所以起來跑。我熱愛運動，運動讓我快樂。
3.青春就像壹個銅鐘，系在我們的臂彎。只有我們壹直跑，她才會發出悅耳的聲音。
失戀的時候想跑步，因為跑步可以蒸發體內多余的水分，所以不太容易流淚。
5.秋高氣爽，跑步越來越舒服。趣跑16公裏不用補水。
6.跑步不傷膝蓋，不負責任的跑步才傷膝蓋。
7.壹小時的私教+半小時的有氧，工作忙，煩躁，運動可以釋放壓力，讓我開心。
8.跑了五個月，褲子胖了不少。我該開心，開心還是快樂？
9.每天打卡跑步的初衷是不用藥物就能治好失眠。誰知開始跑步後每晚失眠更嚴重。
10.跑者孤獨，內心豐富。
11.每天堅持跑步，享受晨跑！
12.如果生病了，有點發燒，壹定要堅持每天跑步鍛煉。
13.我喜歡跑步，跑步過程中能想出很多問題。
14.跑不死我，不跑我想死！
15.打卡，第37天不要吃辣！堅持不吃辣，堅持跑步，堅持放棄手機。
16.能跑就不要去。如果妳走不動，那就爬吧。永不放棄。
17.這輩子唯壹能堅持的就是跑步和賺錢。不可能只喜歡壹個人。
18.每天早上在跑步的路上，我都能遇到同樣的人，做同樣的事。也許這就是習慣和堅持。
19.妳已經堅持跑了這麽遠，不要輕易放棄。長時間的奔跑，不抱怨，不解釋，需要極大的耐心。忘記所有那些“不可能”的借口，堅持那個“可能”的理由。讓最兇猛的孤獨伴隨妳的跑步之旅！
20.壹定有壹件事是妳熱愛的，是妳堅持跑步的。
月底跑的朋友圈(第二部分)21。獨自奔跑，沒有羈絆和束縛。有壹天，穿上妳的跑鞋，帶著妳自己，能跑多遠就跑多遠。
22.跑步的最終目的不是為了快，而是為了快樂。
23.這個時候我壹般會想到做運動，於是就開始說話，馬上跑步。
24.跑150次打卡！今天是三月九的第壹天，最冷的時候來了。越來越喜歡嘴裏白霧，頭上冬日陽光的感覺。
25.早睡早起，努力工作，吃早餐，堅持跑步，把期望放在自己身上。
26.最好的奔跑是當妳在壹個陌生的地方找到久違的感動。獨自奔跑，無拘無束，無拘無束。有壹天，穿上妳的跑鞋，帶著妳自己，能跑多遠就跑多遠。
27.不要把跑步看得太重，也不要把跑步看得太重。
28.減肥第二天，加油，加油，早上五點起床，運動半小時，然後晚上堅持跑壹個小時。
29.青年是壹股不可思議的偉大力量。它催促著年輕人的身體，不斷向前奔跑。
30.跑步有多神奇，跑步有多偉大，感受生命的脈搏，呼吸生活的美好！看到妳動，世界也會動，生活會發生奇妙的變化！
31.當腦力鍛煉沒有進步的時候，只能靠體力活動來發泄。跑步真的是自己最難的運動嗎？
32.時間讓人變老，運動抗衰老。
33.有千萬種不舍，但從我穿上跑鞋的那壹刻起，所有的感覺都瞬間回來了。這些天上海的天空真的很美。
34.跑步，不管走過的路，我都想往前走。
35.運動就是堅持。因為跑步，今天的步數已經超過了2萬步。
36.跑步並不是妳吃兩倍的理由，因為跑步者會發胖。
37.好久沒跑步了，跑起來有點吃力。任何事情都需要堅持才會有效果。
38.每天看書、跑步、敷臉、泡腳已經成為我的生活方式，偶爾做飯也是壹種享受。
39.為什麽不推薦每天跑步？只有勞逸結合，才能跑得更久。為什麽不建議每天跑步呢？只有勞逸結合，才能跑得更久。
40.跑步是壹種積極的生活態度。
月底跑步的朋友圈文案(三)41。沒有足夠勇氣去冒險的人將壹事無成。
42.生活就像壹場馬拉松。重要的不是贏在起跑線上，而是在終點遇見所有人。
43.每天堅持跑步的人真的很好。現在是8月，今年好像跑了9次。
44.所有的不快都通過跑步來發泄。我被我的教練虐待。希望明天還能正常走路。
45.這些天我太累了。今天下午睡了兩個小時後我醒了。買了壹杯草莓奶昔後，我無法振作起來。我必須繼續跑步。現在只有跑步能讓我重生。我愛跑步！
46.唯壹能堅持自律的就是跑步。鍛煉應該會讓人興奮。想堅持壹件事，先從跑步開始，因為其他的太難了！
47.跑步機是被動跑，戶外跑是主動跑。在戶外天氣不好的情況下，跑步機作為戶外跑步的補充，可以讓妳堅持跑步。
48.跑步的時候，不要期望太高。把握好每次跑步的細節，往往會有好的結果。生活要求不高。關註每壹個成長的細節，往往會帶來超出預期的成就。
49.當妳很累的時候，就聽幾首歌。當我無聊的時候，我下樓跑步。當妳很焦慮的時候，去洗臉。
50.摩卡有很多卡路裏。我不想浪費兩個小時在跑步機上喝這個。
51.今天就運動！每壹次跑步都是我心靈和頸椎的壹次釋放。
52.我希望不要下雨，這樣我就可以繼續跑步，而不是整晚和室友打乒乓球。
53.不知道跑了多少天，運動了多少天，最後差點在35的高溫下虛脫！
54.堅持六點前早起跑第五天。堅持永遠是壹個堅持不懈的問題。早起多點毅力，堅持的時間會更長，繼續加油。
55.我無緣無故心情不好。我不想激怒任何人。壹切都被我放大，我用奔跑來發泄。
56.這兩年最讓我驕傲的壹件事就是堅持跑步。畢竟我是三分鐘愛好者。
57.我在跑步機上跑來跑去，壹次都沒跑出去了。距離在增加，人們留在原地。
58.在fun run開始後，經常有人說這麽晚跑步會影響睡眠！然後，當我陷入沈睡的時候，他們還在玩手機，刷微博。
59.打著天天跑步的旗號逛小吃街，不胖。
60.壹個人堅持跑步壹周不難，堅持學幾天英語也不難。養成七八個月，壹年，更長時間的優秀習慣，並不難。