1，促進腸道蠕動，消除便秘
很難不消化，壹整天都很難受。按摩腹部可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力和淋巴系統的功能，從而加強對食物的消化吸收，明顯改善大腸和小腸的蠕動功能，從而促進排便，預防和消除便秘。老人比較容易便秘，所以老人每天都要抽點時間按摩下腹部，會讓排便容易很多！
2.減肥是有益的
許多人腹部和腰部肥胖。大肚子就是又肥又胖。不知道的人以為妳懷孕幾個月了。相信這也是很多愛美女士的煩惱吧！按壓腹部可以刺激末梢神經，通過不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，達到滿意的減肥效果。想減肥的同學總是管不住嘴，走不掉腿，又怕累又饞。這種腹部按摩方法非常適合妳！
3、幫助睡眠
現在很多人都失眠。他們已經躺在床上壹個小時了，但是他們不想睡覺。看看過去了多少時間，整個人都很煩躁。睡前按壓腹部有助於入睡，預防失眠。對於動脈硬化、高血壓、腦血管疾病患者，按壓腹部可以平復肝火，使人鎮靜，活血，盡快入睡。睡前只需要簡單的幾分鐘，就能讓妳睡到天亮。這種好事不做就浪費了！
以上是保健告訴我們的關於按摩腹部好處的知識。妳看，既然簡單的按摩壹個小肚腩就能給我們的身體帶來這麽多好處，而且我們還可以經常按摩腹部，那麽我們也可以在工作的時候按摩幾分鐘，在睡前、看電視、休息的時候都可以按摩腹部。只要妳有恒心，長期堅持腹部按摩，就能收獲上面說的所有好處！