愛美是女人的天性。女性經常抱怨寒冷幹燥的皮膚是“最難過”的季節，皮膚幹燥緊繃，色素沈著加重...各種皮膚問題隨之而來。其實只要認清這些皮膚問題的真正原因，就可以通過搭配合理的“美顏餐”來調理自己的皮膚。
多因脾胃虛弱、飲酒、吸煙、內分泌失調等。飲食中多吃富含維生素C和維生素B的食物，如薺菜、莧菜、胡蘿蔔、西紅柿、紅薯、黃花菜等新鮮蔬菜，以及豌豆、木耳、牛奶等。多吃魚、瘦肉等動物蛋白，保證氨基酸供應，補充皮脂腺分泌；幹果、土豆、桃仁、紅棗、山楂、蜂蜜等食物也是不錯的選擇。另外，不要吃容易消耗體內水分的油炸食品。
大部分是因為鹽和動物脂肪攝入過多造成的。飲食上可以多吃富含維生素的食物，如大白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等。，尤其是豆類；多喝水或綠茶有助於脂質代謝，減少油脂，但應控制果汁和可樂的攝入；減少鹽的攝入。多吃水果，但註意不要吃香蕉，因為其含糖量過高，反而有害；多吃海帶等海藻和菌類食物；另外，不要亂用安眠藥等藥物，因為藥物會導致體內激素失衡，臉上出現雀斑。
原因多為陰虛血虛、卵巢功能障礙等。日常生活中要多吃滋陰補血、清熱去火的食物，如竹筍、海參、瘦肉等。多吃新鮮蔬果，如白菜、油菜、番茄、薺菜、山楂、檸檬等。多吃植物油，如植物油、葡萄籽油、葵花籽油、大豆油等。
至於電腦輻射對皮膚的負面影響，目前還沒有有效的預防措施。但是對於經常使用電腦導致的皮膚幹燥，我們也可以通過在日常生活中註意補充營養來改善皮膚狀況。
配料包括茯苓、山藥。、黑木耳(或黑木耳)、紅棗。煮好後加入壹些冰糖，可以當茶，也可以當甜品。紅棗營養非常豐富，維生素含量比蘋果高20倍。黑木耳含有膠原蛋白，能增強皮膚彈性，豐富皮下組織，使皮膚嫩滑。
電腦壹族也可以常吃白果，因為白果有滋養潤肺的作用。可以把銀杏、薏米、腐竹煮成腐竹銀杏薏米糖漿，每周吃壹兩次。銀杏、薏苡仁也有清熱燥濕的功效。天氣炎熱幹燥的時候，吃點銀杏薏米糖水也能清熱，讓身體舒服。