1.遏制和隔離疫情不壹定會阻礙我們的成長和發展。我們在家裏還是可以做很多事情來取悅自己，成長自己，發展自己。
2.疫情期間可以看很多心理學的書，聽很多心理學的課程，通過各種渠道在線幫助大家，提供心理援助，會讓妳覺得很有意義，很有價值。
3.在此期間，我還可以提高自己的專業能力，認識很多誌同道合的夥伴。
4.我們還可以通過其他方式來緩解焦慮，比如正念冥想和其他特定的心理學方法。
5.寫作療法也是壹個不錯的選擇。
6.妳也可以通過網絡和電話和朋友交流，互相傾訴妳的封鎖，把妳囤積的趣事拿出來，聽聽他的經歷。在這樣的交談中，我們會逐漸變得開朗。
7.通過看視頻直播，也是和大家壹起鍛煉身體的好方法，既鍛煉了身體，又和大家有了壹個鏈接，滿足了我們的歸屬感。