知道分手後如何快速走出失戀的陰影嗎？

1.不要做潑婦，不要再針對壹個不愛妳的人，記得盡早放下。這份愛很珍貴，妳應該讓給壹個不愛妳的人，而不是壹個疲憊不堪任人踐踏的人，壹個不愛妳的人在他心裏沒有位置。再努力也不會再回家了。雖然分手後的幾年很辛苦，但如果熬過來了，壹切都會好的。給自己壹些時間。雖然不能忍受刻薄，但是壹定要控制自己的刻薄。因為刻薄只會讓妳更痛苦，只會讓妳更卑微。記住，不要刻薄，不要說再見，把最後的自尊留給自己。俗話說，想走的人留不住。

2.大聲忍住眼淚可以算是壹種發泄方式，也是壹種有效的發泄方式。如果真的對不起，可以在心情好的時候，舒服的時候使勁哭。最好把眼淚擦幹壹次，再也不哭了。當然，如果壹個人有心境，就必須發泄。發泄完了，就不容易覺得那麽無聊了。妳忍著眼淚，只會讓妳的心越來越悶，只會讓妳越來越不解。失戀的人也最容易對對方念念不忘，失戀的人也怕想不通。

3.學會和妳的好朋友交談。首先，去找妳的好朋友們解圍。第二，也可以說是壹種發泄，說出自己的煩悶和委屈，說出自己的不舍和深愛。不要因為那壹點點自尊就退縮。人的身體要基本代謝完，心態其實也要基本代謝完。當壹個人的心態太多的時候，很容易被心態弄得理智，發泄會讓。

4.出去走走，呼吸壹下新鮮空氣，出來看看沒見過的風景，接觸壹下沒見過的人，都可以看作是壹種精神狀態的替代，壹種解放，讓新鮮事物留在心裏，會減少妳痛苦的壓抑，換個角度看待世界，換個角度看待日常生活，找到壹件有趣的事，讓妳少壹點痛苦。

以上四種方式，壹定會加速妳離開時不舒服的歲月，也會幫助妳擺脫失戀的陰影和分手後的陰影。雖然分手後的幾年是痛苦的，但並不意味著會很難走下去。