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兒子高三,媽媽每天給他做營養晚餐。

每天給孩子做晚飯,就是為了讓孩子開心。

或者可以說“最幸福的時刻就是給寶寶做晚飯,看著她吃好吃的。”還有“愛是抽象的,做飯是壹個感性的過程,把母親的愛具體的呈現給孩子。”這種句子也是可以的。

晚飯吃什麽更健康更有營養。

1,主食:主食要註意粗細糧搭配。比如精制饅頭中可以加入燕麥、高粱粉、蕎麥粉等粗糧,可以在壹定程度上補充維生素B的攝入,有利於晚上輔助睡眠。另外,豆類和谷類的合理搭配,適量攝入,可以保證纖維素的攝入,有利於腸道蠕動。但要避免晚上吃大量粗糧,以免突然多吃膳食纖維,延緩胃排空,導致夜間腹脹、消化不良,還可能影響睡眠。

2、蔬菜:可以選擇吃富含維生素等營養成分的葉菜,如生菜、芹菜等。,可以補充維生素等營養。

3.其他:晚餐可適當選擇瘦肉、雞肉、魚蝦等富含優質蛋白質的食物。適量食用有助於補充身體所需的熱量和營養。另外要減少脂肪的攝入,如少吃油炸品、動物內臟、蟹黃、魚卵、豬皮等。,以免脂肪攝入過多,影響消化。