1，腎陽虛。手腳冰涼最常見的原因是腎陽虛，腎陽虛患者即使在常溫下也容易感到寒冷。
2.心血管循環不良。手腳冰涼和心臟的血管有很大關系，因為血液是由心臟送出的，把氧氣帶到身體的各個部位。糖氧化後能產生熱能，手腳會暖和。壹旦心血管系統的功能受損，就會影響血液的輸送，造成手腳冰涼。
3.低血糖或低血壓。當妳減肥太多，血糖太低的時候，妳的手腳就會冰涼，而當妳血壓低，血液循環不暢的時候，人就容易感到四肢冰涼。
4.壓力太大。長期精神緊張、疲勞、身體虛弱，還容易手腳冰涼。
5、由疾病引起。比如甲減，患者由於基礎代謝率下降，身體產熱明顯減少，即使在寒冷的冬天穿再多的衣服，也總是手腳冰涼。
6.衣服太少。在寒冷的天氣裏，如果妳沒有穿足夠的衣服保暖，就特別容易感到手腳冰涼。
除上述原因外，還常出現循環障礙，如心臟衰弱、貧血、血液循環不良等。傳統醫學認為，氣虛血虛會造成血液循環不暢，血容量不足，導致常年手腳冰涼。