我們所說的自我控制能力是指什麽
目標力，拒絕力，行動力。
具體怎麽做？
第壹，制定家規。
比如規定起床和睡覺的時間，制定買玩具、吃零食、做家務、看電子產品的規則。
其次，溫和而堅定地執行家規。
張博士建議，家長要做牧羊犬型的情商教練，不僅要關心孩子，還要教育孩子走上正途。
當孩子不執行家規時，家長首先要接納孩子的情緒，然後委婉地解釋原因，進壹步堅定地執行家規。
在執行規則的過程中，當孩子繼續反抗時，可以說“我決定遵守和妳的約定”，有利於孩子的接受。同時，鼓勵他們思考情感解決方案。如果他們拿不出替代方案，“妳可以選擇做完這個後吃壹塊糖或者玩壹會兒玩具”。
孩子執行家規後，會第壹時間肯定孩子的做法。還記得之前說的表揚法嗎？表揚行為加表揚特征，表揚結果加表揚過程。
最後，父母應該以身作則，執行家規。
很多家長讓孩子邊看電視邊玩手機看書，顯然會對孩子造成很多不好的影響。