1，美女美女
燕窩含有大量水溶性蛋白質，蛋白質中含有表皮生長因子和促有絲分裂激素，能刺激各種細胞的分裂和增殖，促進細胞分化，修復和再生受損皮膚，加速傷口和創傷的愈合。此外，燕窩還能保持皮膚細膩，延緩其衰老速度，保持皮膚光滑有彈性。
2.補虛養胃
燕窩可以達到補中益氣的功效，促進全身血液循環，增強胃的消化和腸道的吸收能力，經常食用可以健脾開胃。
3.補肺養陰
中醫認為，經常食用燕窩有助於治療咳嗽、咯血、吐血、哮喘，適用於肺結核、支氣管炎、哮喘患者。
4.生孩子
燕窩能達到補中益氣、滋陰潤燥的功效，還能健脾和胃。孕婦可以吃各種燕窩產品，保證寶寶的健康。特別是在分娩的前三個月吃燕窩，可以讓母親更強壯，讓剛出生的寶寶更強壯、更白。
5.增強人們的體質
癌癥患者在放化療後會出現聲音嘶啞、咽幹、疼痛、腫脹、大便幹燥、嘔吐等癥狀。妳可以吃燕窩來改善他們的癥狀。發現燕窩可以減少X射線等輻射對身體造成的傷害，增強抵抗力。
6.降低血壓
燕窩有強心降壓的作用，緩解氣虛、尿頻、夜尿增多、多汗等癥狀。燕窩提取物可以降低血壓，特別是對舒張壓。
7.增強免疫力
燕窩可以促進T細胞和B細胞的分裂，淋巴細胞是體內重要的免疫細胞。就像燕窩可以促進有絲分裂源壹樣，通過刺激淋巴細胞有絲分裂來提高人的抵抗力和免疫力。燕窩還含有多種氨基酸，特別適合嬰幼兒增強免疫力，促進智力和身體發育。
8、氣機失防
燕窩能滋陰和中，適合體弱多病、大病初愈、生活不規律的人，尤其是產後婦女。對於孕婦和產後女性來說，燕窩不油膩，幾乎沒有不良反應，是天然的滋補食品。
技巧
燕窩可以給身體帶來很多好處，無論是寒熱，都可以服用。買燕窩不能去批發市場或者街邊小店。買燕窩的時候要看產地，燕窩的毛，是否幹凈。天然燕窩透明有光澤，無任何異味。