如何改善恐高癥？

恐高癥患者在與人交流時，往往會說不出話，語無倫次，口齒不清，精神壹直集中在自己的臉紅上。其實就是這個原因。剛開始和別人交流不暢的時候臉紅是很正常的。我們應該清楚地表達我們的意思。當妳的註意力集中在妳想表達的東西上時，妳就能表現得很好。相反，妳總是記得妳臉紅過，然後妳就無法集中註意力。妳不知道自己想表達什麽，只會變得更加認真。所以妳要“順其自然”，就是在臉紅的時候，不要把註意力放在妳臉紅的地方，而是放在妳想表達的東西上，妳就可以改善妳的恐高癥。

具體可參考百度百科“森田療法”。