酸葡萄效應
伊索寓言《酸葡萄》中的故事眾所周知:狐貍想吃葡萄，但因為葡萄太高吃不到，就說葡萄是酸的，沒有什麽好吃的。在心理學上，以此為例，個體為了沖淡內心的焦慮，常常貶低自己的目標，說自己不值得追求，這被稱為“酸葡萄”機制或“酸葡萄”效應。相反，有的人吃不到葡萄，只有檸檬，就說檸檬甜。這種心理現象被稱為“甜檸檬”機制，並不是說妳達不到的目標或者得不到的東西不好，而是強調妳擁有的所有較低的目標都是好的，以此來減輕妳內心的失落和痛苦。
“酸葡萄”和“甜檸檬”是日常生活中常見的心理現象。是心理學上理性化的典型表現。是指個體的行為不符合社會價值標準或者沒有達到所追求的目標。為了減少或避免挫折帶來的焦慮，維護自尊，他對自己不合理的行為給出合理的解釋，以便接受現實。