通過學習和訓練，人們可以發展力量、耐力、柔韌、靈敏等素質；同時，散打是壹項抗阻運動，可以開發人的心智，使人的身心得到全面的鍛煉。堅持散打訓練，可以強健筋骨，強身健體。散打是雙方對抗的運動形式，要求練習者在練習中正確把握進攻時機，防守到位，反擊及時，從而建立正確的條件反射；同時要提高應對不同對手和雙方臨場變化的能力，以及提高打擊和戰鬥的能力，這些都充分發揮了掌握防身克敵技巧的作用。散打初學者要忍受拉韌帶的痛苦；攻防練習，要承受打擊和肉搏的痛苦；實戰中要克服膽怯、猶豫、緊張、魯莽等不良心理反應。散打是壹項對抗性很強的運動。通過長期的散打訓練，可以把練習者訓練成勇敢、頑強、機智、果斷、靈活，進而形成成熟、穩重、積極向上的品質。
武術格鬥有很強的生命力。時至今日，它不僅與當時的社會文化背景和運動本身的特點密切相關，而且對其搏擊的形成也起到了壹定的作用。散打比賽不僅精彩激烈，而且足智多謀，勇敢無畏，具有很高的觀賞價值，引起了人們的極大關註和興趣。中國武術徒手搏擊，早在1000年前就傳到了日本，當時叫“唐手”，後來改名為“空手”。現在很多國家的武術愛好者不僅喜歡中國套路，也喜歡散打。通過與各國運動員切磋技藝，不僅可以促進國際武術交流，推動中國散手走向世界，還可以增進各國運動員之間的了解和發展，促進國際文化交流。
面對當今社會的需要，既要發展擒敵、抓賊、防身的技能，又要繼承和發展傳統的武術搏擊技能，在國內外軍警技術中保持殺敵技能。又要順應武術學徒技術從壹般向體育方向發展的趨勢，在廣闊的體壇中尋求武術學徒技術的發展空間，開發和創造具有不同攻防特點、不同競賽規則的學徒競賽模式。武術將會因為學徒格鬥模式的多元化發展而充滿活力，更加輝煌。武術學習者通過學習各種學徒技術，參加各種學徒比賽，將獲得更全面的發展。只有通過這種多元化的發展，才能充分展示武術的全貌，促進武術的全面發展。