嚼檳榔和抽煙是壹樣的。越嚼越上癮。生活中，有人形容男人是“左口袋裏有根煙，口袋裏有檳榔”。很多人喜歡嚼檳榔，抽香煙，看起來很開心，很舒服。檳榔雖然是南藥四大之壹，但它是鮮果，加工出來的“烤檳榔”危害很大。生活中已經有很多“嚼檳榔”患口腔癌的例子。世界衛生組織國際癌癥研究機構致癌物清單1致癌物。
咀嚼烤(幹)檳榔不僅影響健康，還會對城市環境造成不良影響。紅色的檳榔渣隨處可見，且不易清理，對美化城市是壹大“危害”。
想戒掉檳榔，其實很簡單，相對於抽煙，檳榔也是相對戒掉的。首先要下定決心，否則還是會動心。其次，盡量改吃其他食物，比如薄荷味的口香糖。每次想嚼檳榔的時候，吃點別的零食或者咖啡(不能喝太多)。戒檳榔和戒煙是壹樣的。要長期堅持，不能半途而廢，功虧壹簣。
此外，檳榔的藥用功能很大，含有多種人體所需的微量元素，主要是檳榔堿，還有少量的檳榔堿、去甲基檳榔堿、異去甲基檳榔堿、檳榔堿、高檳榔堿，這些都是和鞣酸壹起存在的。還有單寧、脂肪、甘露醇、半乳糖、蔗糖、兒茶精、表兒茶素、無色花青素、檳榔紅色素、皂甙和原花青素的二聚體、三聚體和四聚體。