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檳榔會上癮,怎麽戒掉?

首先要知道,檳榔是我國四大南藥之壹,即檳榔、益智仁、砂仁、巴戟天。這四種南藥主要產於海南島(21世紀初主要在海南),原產於馬來西亞。中國主要分布在雲南、海南和臺灣省等熱帶地區。檳榔因其巨大的經濟價值而在亞洲廣泛種植。

嚼檳榔和抽煙是壹樣的。越嚼越上癮。生活中,有人形容男人是“左口袋裏有根煙,口袋裏有檳榔”。很多人喜歡嚼檳榔,抽香煙,看起來很開心,很舒服。檳榔雖然是南藥四大之壹,但它是鮮果,加工出來的“烤檳榔”危害很大。生活中已經有很多“嚼檳榔”患口腔癌的例子。世界衛生組織國際癌癥研究機構致癌物清單1致癌物。

咀嚼烤(幹)檳榔不僅影響健康,還會對城市環境造成不良影響。紅色的檳榔渣隨處可見,且不易清理,對美化城市是壹大“危害”。

想戒掉檳榔,其實很簡單,相對於抽煙,檳榔也是相對戒掉的。首先要下定決心,否則還是會動心。其次,盡量改吃其他食物,比如薄荷味的口香糖。每次想嚼檳榔的時候,吃點別的零食或者咖啡(不能喝太多)。戒檳榔和戒煙是壹樣的。要長期堅持,不能半途而廢,功虧壹簣。

此外,檳榔的藥用功能很大,含有多種人體所需的微量元素,主要是檳榔堿,還有少量的檳榔堿、去甲基檳榔堿、異去甲基檳榔堿、檳榔堿、高檳榔堿,這些都是和鞣酸壹起存在的。還有單寧、脂肪、甘露醇、半乳糖、蔗糖、兒茶精、表兒茶素、無色花青素、檳榔紅色素、皂甙和原花青素的二聚體、三聚體和四聚體。