1.方法壹:首先身高和遺傳是有關系的，有時候是無法改變的，所以沒必要過分追求身高，壹定要保持良好的心態。
2.方法二:想要長高，可以多吃高蛋白食物，如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。
3.方法三:另外，體育鍛煉也是長高的壹種方式，運動是人體發育的重要條件。增加運動應該是完全協調的運動，使身體得到發展。多做拉伸運動有利於骨骼發育。只要是人類，背部或多或少都有不正常的彎曲。如果這種(異常彎曲)得到糾正，所有部位的關節都會變長，從而增加妳的身高。妳不應該低估關節從彎曲到伸直的時間。人體關節那麽多，積少成多，當然可觀。
需要註意的事項
人要想長高，就要從十幾歲開始，保持飲食的影響，經常鍛煉，這樣長大後身高自然會更高。