♂?全身運動
蹦床是壹種全身運動，不僅鍛煉了腿部的肌肉，還強化了全身所有的肌肉組織，尤其是背部和腹部的肌肉。
高度增加
蹦床運動可以增加身高。蹦床運動可以增強兒童身體各個器官和系統的功能，使兒童身體強健。
增加肌肉力量
蹦床可以鍛煉孩子的四肢，增加肌肉力量。蹦床運動能有效加強兒童腹肌、腰肌、背肌和四肢的支撐，加強下肢肌肉力量的鍛煉。蹦床上的壹系列條件反射訓練，可以通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，使孩子在大腦中樞建立聯系，使孩子動作靈敏，肌肉發達。
促進心肺功能
蹦床可以促進兒童的心肺功能，加速血液循環，加強新陳代謝，發育心肌，增強收縮力，增強呼吸器官的功能，對常見的呼吸系統疾病有很好的預防作用。
開胃
蹦床運動可以增加孩子的腸胃蠕動，增強腸胃消化，增加食欲，完全吸收營養，讓孩子發育得更好。厭食和拒絕進食的孩子更需要鍛煉。
促進神經系統的發育
蹦床可以促進神經系統的發育。蹦床上的各種花樣，可以讓孩子從無序的動作逐漸形成並發展成有區別的、有目的的、協調的動作，這對神經系統是壹個很好的調節。
提高註意力
蹦床可以提高孩子對學習的註意力。讓孩子們參加體育活動可以幫助他們集中精力學習。每次參加體育活動後，孩子都會更加重視學習，學習成績也有所提高。