我建議先定個小目標，什麽都行，比如鍛煉。如果堅持不了，就去網上找那種健身勵誌視頻，對大腦刺激很大，熱血沸騰，然後就有了繼續下去的理由。
有人說，懶惰很容易毀掉壹個人。每天醒來，枕頭左邊有個人叫妳快起床。妳無事可做。妳想這樣繼續下去嗎？妳心裏不這麽想。其實妳想改變，但是妳的身體和大腦在拖妳的後腿。右邊另壹個人說，別起來。外面好吵，床好舒服。妳可以在床上做很多事情。高考那麽麻煩，每天都要學習。太無聊了。躺在床上玩手機玩遊戲也是壹天。
人本身就是矛盾的。妳應該做妳想做的。在合理的範圍內，不要讓身體的疼痛、體重、情緒的懶惰、不適等。束縛妳。想象自己是壹匹野馬，在草原上狂奔，屬於天地，而不是蝸居在壹個角落，看著別人的各種病狗。我們都壹樣。
制定計劃，設定目標！
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