很久很久以前，有兩只小青蛙偷偷溜進農夫家去玩。當他們站在壹個罐子邊上跳舞時，不小心掉進了罐子裏。裏面裝滿了粘稠的油，他們想跳出來。油太粘了，他們想爬出去，墻太滑了。試了幾次都沒有結果。青蛙壹邊遊壹邊想，看來今天沒有希望了。為什麽他出不來？反正沒希望了。妳遊泳是為了什麽？這樣想著，四肢越來越不動了。至於青蛙B，我覺得今天太慘了。出不去，但我會繼續遊，看看能不能找到辦法。雖然他的四肢很累，但他仍然堅持遊泳。在遊泳的時候，我想，只要我還有力氣，我無論如何都要遊。就在它幾乎劃不動的時候，它的後腳撞到了壹塊結實的石頭上。原來黃油在青蛙B的不斷攪拌下凝固了，後來青蛙B踩到黃油，跳出罐子，獨自回家了。
故事的最後，兩只青蛙在黃油變固體之前就在罐子裏筋疲力盡了，兩個哲學家為此爭論不休。A說:“是的，他們都死了，但是直到死的那壹刻，青蛙A是悲傷絕望的，而青蛙B是充實的，至少沒有悲傷絕望，因為它沒有時間悲傷絕望。”我們每個人的結局不都是壹樣的嗎？人與人的區別往往在於過程的不同。
故事的第三個結局:青蛙A疲憊地劃動著四肢，而青蛙B還在掙紮著遊泳。它認為雖然情況很糟糕，但我該怎麽辦？它遊到A的身邊，發現A的四肢緩慢而機械，壹副聽天由命的樣子。它對A說:“我們排好隊，我在前，妳在後，我們步調壹致，然後交換位置，這樣可以節省很多能量。”b在它之後，用它的方式遊泳就容易多了。a壹邊遊壹邊說:“我沒在油裏遊過泳。今天我知道了它的味道。這是壹種很好的健身方式。”。如果我們每天在裏面遊泳壹刻鐘，我們就能成為最健康的青蛙。他們壹邊說著，壹邊唱著他們最喜歡的“嘎嘎”歌，於是他們忘記了疲勞，壹起唱了起來。農婦唱著歌發現了它們，輕輕地把它們撈起，洗幹凈，送回家。
天才實驗
美國專門研究情報的人做過壹個實驗。他們從全校10000名學生中抽出20名學生，然後把所有學生聚集在操場上。校長宣布，這是我國專門研究天才的頂尖科學家。經過長期的測試和研究，他在我們學校找到了20名人才，並公布了名單。然後這20個學生站起來，讓所有的學生都能看到他們。當然這20個同學都很興奮，很激動。“哇，我們是天才，我們被考驗了。”
20年過去了，這些人都長大了。這20個當時被稱為天才的人後來怎麽樣了？最後發現這20個天才有的成為頂級企業家，有的成為職業生涯中最優秀的專業人士，有的成為行業專家。無論在什麽領域，他們都不負眾望，展現出超越壹般人的表現，成為這10000學生中最傑出的人群，因為他們走到哪裏都會說我是天才。但是我們都知道它們並沒有經過真正的專業測試。既然沒有真正的測試，最後的結果怎麽可能真的成為天才呢？因為他們相信自己是天才。
人生最重要的是什麽？人格的核心是自信，自信使人能夠渡過壹個又壹個難關。我還是要強調信念的力量，深入自己的內心，然後發現壹切奇跡都在自己身上。信念是戰勝困難的勇氣，考研也是對每個人人生的嚴峻考驗。經歷過考研的人都會明白那次奮鬥的意義。找工作的過程也是壹個挑戰。壹次次被拒絕後，壹次次爬起來，需要勇氣、信心和信念。
3相信自己，編輯自己
有壹個網友的觀點:
死人不需要自信。自信就是找到壹種妳可以活在世界上的模式。這種模式的風險表現是自己掌控，不受他人幹擾，讓自己從容生活。
毛主席曾經說過，有信心活200年，就水打三千裏。在《西行漫記》中，他自己回憶說:“當時初學者，夏水漲，死了幾個人。壹群人終於堅持到了隆冬，還是在河裏。當時有壹首詩我忘了，只記得兩句:我有信心，我的生命是二百年，我是三千裏的水錘。”
這首詩揭示了遊泳的自信和英雄主義。
可以發現的情況如下:
古琦(剩余刑期)1916冬季
我有信心，如果我活200年，我會是壹個三千裏的水錘。
“自信人生200年”——就是要勤奮，要珍惜時間，要把夜晚當成白天，這樣妳就有了兩次生命的時間。
4自信語錄編輯
1.太多人不夠依靠，妳得靠自己活下去。-拿破侖
2.自信是成功的第壹秘訣。愛默生
深入妳的內心，然後發現所有的奇跡都在妳自己身上。培根
每個人都應該有自尊、自信和獨立，否則他就是壹個奴隸。——徐特立
地球上的任何壹點離太陽的距離都是相等的。伯頓
6.我們對自己的信心會讓別人對我們有信心。拉羅什福科
7.除了性格，人生最大的損失就是失去自信。潘興
8.有自信的人，可以把渺小變成偉大，把平庸變成神奇。-蕭伯納
9.堅定的信心可以使普通人做出驚人的事業。馬爾頓
10.哥倫布發現了壹個世界，但他沒有使用海圖。他用“信心”解決了天上的疑惑。-桑塔亞那
11.是我的自信，能讓我在生活的泥潭裏漂浮而不被卡住。-但丁
12.無論如何，“流言蜚語”嚇不倒我。——魯迅
13.既然上天給了人才，就讓它被利用吧！旋轉壹千枚銀幣，他們都回來了！。——李白
14.知人者智，自知者明。——老聃的《老子》
15.雄心勃勃的人的精神不可低估。——諸葛亮
16.靠自己比靠別人好。(靠。)——先秦“諸事做錯，外儲說右下”
17.自信和驕傲是有區別的；自信的人往往很冷靜，驕傲的人往往很自大。——梁啟超
18.我沒有突出的人，但我壹輩子都不會和人說話。——司馬光
19.自立自強，不要步別人的後塵，學別人的話。——陸九淵
20.自信的人不懷疑別人，但人也相信別人。懷疑自己的人不相信別人，別人也懷疑他。——《歷史的經典》
21.總有壹天，我會乘著長風，沖破驚濤駭浪，揚起烏雲密布的風帆，橫跨在深深的大海上。李珀
22.壹個人不能給別人帶來自信，除非他有自信；只有被說服的人才能被說服。
阿諾德·英格利西
23.只要妳自信，就沒有做不到的事。
24.技能加信心是壹支無敵的軍隊。赫伯特·英格力
25.對於那些淩駕於命運之上的人來說，自信是命運的主宰。海倫·凱勒梅
26.果斷導致自信，自信導致強大，強大是勝利之母。海因裏希·曼
27.驕傲是盲目的，自信是清醒的。——陳標
28.自信是承擔大任的首要要求。-詹姆遜·梅
29.自卑的人總是把自己埋在自卑裏。記住，妳是這個世界上的唯壹。
-王紹男子中學
30.沒有天生的自信，只有不斷培養的自信。
31。很多人之所以壹事無成，是因為低估了自己的能力，貶低了自己，以至於成就降低。
-唐納德·希爾頓美人
32.信心是壹條薄弱的細線，很容易被打破；但在妳氣餒的時候，它也能把妳拋向天空，讓妳重獲生機。
-威爾遜美人
33.自信是壹種心態，有自信的人不會瞬間消沈。
海倫·凱勒梅
34.自信使壹個人能夠征服他認為可以征服的東西。-蕭伯納
35.自信和能力通常是相輔相成的。-約翰遜英語
36.人是樹，自信是根。——袁邱
37.勝利終將屬於那些相信自己能成功的人。理查德·巴赫
38.缺乏自信往往是性格軟弱、事業不成功的主要原因。-獨唱小雞英
39.明天的唯壹障礙是懷疑今天。-富蘭克林·羅斯福
40.相信自己，相信自己的能力。提醒自己，運氣與妳同在，妳將所向披靡。
——諾曼·文森特·皮爾美
41.未來屬於堅信自己美好夢想的人。——嚴於梅
42.有自信的人，可以把渺小變成偉大，把平庸變成神奇。-蕭伯納
43.做好每壹件事，結果會怎樣，都是天意。不要壹開始就沒有信心，不努力。這就是自信。——方海泉
44.自信然後全力以赴——如果妳有這個想法，妳十有八九可以在任何事情上成功。
-威爾遜美人
45.如果壹個人缺乏自信，很容易對環境產生懷疑和警覺。所謂“世上無難事，只怕有心人”。
-羅蘭
46.壹個人不能給別人帶來自信，除非他有自信；只有被說服的人才能被說服。
阿諾德·英格利西
47.自信是走向成功的第壹步。-莎士比亞英語
48.給我壹個支點，我可以撬動地球。——阿基米德古希臘
如何建立自信
①建立自信的具體方法。
(1)挑前面的座位。
有沒有註意到無論是教學還是教室裏的各種聚會，後排的座位都是怎麽先坐滿的？大多數占後座的人都希望自己不要“太顯眼”。而他們害怕被註意的原因是缺乏自信。
坐在前面可以建立自信。試著把它作為壹個規則，從現在開始盡可能地向前坐。當然，坐在前面會更顯眼，但是要記住，成功的壹切都是顯眼的。
(2)練習面對他人。
壹個人的眼睛可以透露很多關於他的信息。當有人不看妳的眼睛時，妳會直覺地問自己，“妳想隱藏什麽？他在害怕什麽？他會對我不好嗎？”
不直視別人通常意味著:在妳身邊我很自卑；我覺得自己不如妳；我害怕妳。躲避別人的目光意味著:我感到內疚；我做了或想到了壹些不想讓妳知道的事；我害怕壹旦接觸到妳的眼睛，妳會看穿我。這都是些不好的信息。
看著別人的眼睛是在告訴妳，我是誠實的，光明磊落的。我相信我告訴妳的是真的，我沒有良心。
(3)將妳的行走速度提高25%
大衛·施瓦茨十幾歲的時候，去鎮中心是壹件非常有趣的事情。辦完所有的差事坐上車後，我媽經常說:“大衛，我們坐壹會兒，看看路人。”
母親是個很棒的觀察者。她會說，“看那個家夥。妳覺得是什麽在困擾他？”或者“妳覺得那邊的女士會怎麽做？”或者“看那個人，他好像有點迷路了。”
看著人們走路真是壹種享受。這比看電影便宜多了，也更有啟發。
許多心理學家將懶散的姿勢和緩慢的步伐與對自己、工作和他人的不愉快感覺聯系在壹起。但是心理學家也告訴我們，通過改變姿勢和速度，我們可以改變我們的精神狀態。如果妳仔細觀察，妳會發現身體的運動是精神活動的結果。被打擊被拒絕的都是拖後腿的，沒有自信的。
普通人有“普通人”走路的樣子，做壹個“我不是很為自己驕傲”的告白。
另壹種人表現出非凡的自信，走路比壹般人快，喜歡跑步。他們的步伐告訴全世界:“我想去壹個重要的地方，做非常重要的事情。更重要的是，我會在15分鐘內成功。”
使用這種“走快25%”的技術，昂首闊步走得更快，妳會感覺到妳的自信心在增長。
(D)練習公開演講
拿破侖·希爾(Napoleon Hill)指出，有很多思維敏銳、天賦很高的人，卻無法發揮自己的長處參與討論。不是他們不想參與，只是因為他們缺乏自信。
會議中沈默寡言的人認為:“我的意見可能毫無價值。如果我說出來，別人可能會覺得很傻。我最好什麽也不說。而且，別人可能知道的比我多，我也不想讓妳知道我這麽無知。”這些人往往會對自己做出壹個模糊的承諾:“等到下壹次。”但他們很清楚，自己無法兌現這個承諾。每壹次這些沈默寡言的人不說話，他又壹次被缺乏自信毒害，他會越來越失去自信。從積極的方面來說，如果妳盡力去說，妳會增加妳的信心，下次說話會更容易。所以要多說話，這是自信的“維生素”。
無論參加什麽樣的會議，每次都要主動發言，也許是評論，也許是建議，也許是提問，無壹例外。另外，不要最後發言。要做破冰者，就要第壹個打破沈默。不要擔心妳會看起來很傻。我不會。因為總會有人認同妳。所以不要對自己說:“我在想我敢不敢說。”盡量引起會議主席的註意，這樣妳才有機會發言。
(5)咧嘴笑。
大多數人都知道，笑能給自己壹種實際的驅動力，是治愈自信不足的良藥。但還是有很多人不相信這壹點，因為他們在害怕的時候從來不嘗試微笑。真正的笑不僅能治愈自己的壞心情，還能立刻化解別人的敵意。如果妳真誠地對壹個展顏人微笑，他就不會生妳的氣了。拿破侖·希爾講了壹個親身經歷:“有壹天，我的車停在壹個十字路口的紅燈前，突然“砰”的壹聲。原來我後面那輛車的司機剎車打滑，他的車撞上了我後面的保險杠。我從後視鏡裏看到他下來了，就和他壹起下車，準備好好罵他壹頓。”不過還好，還沒等我發作，他就過來了，沖我笑了笑，用最真誠的語氣對我說:‘朋友，我真的不是故意的。’他的微笑和真誠的解釋融化了我。我不得不小聲說，“沒關系，這種事經常發生。”轉眼間，我的敵意變成了友善。"
磨壹磨妳會覺得好日子又來了。笑是笑“大”的意思。不半心半意的笑是沒有用的。微笑是有效的。我們經常聽到:“是的，但是當我害怕或者生氣的時候，我就是不想笑。”當然，這個時候，誰也笑不出來。訣竅是強迫自己說:“我要開始笑了。”然後，笑。控制和運用笑的能力。
(6)怯場的時候，不妨說實話，讓自己冷靜下來。
內觀是研究心理學的主要方法之壹，由實驗心理學之父威廉·沃爾特提出。這個方法就是冷靜的觀察自己的內心情況，然後毫不掩飾的抖出觀察結果。如果我們能模仿這種方法，把無時無刻不在變化的心理秘密用文字表達出來，那就沒有余力制造麻煩了。比如剛到壹個陌生的地方，內心難免會充滿疑惑和恐懼。這個時候，我不妨把這種不安的心情用文字表達清楚:“我幾乎凍僵了，我的心在不停地跳動，連眼睛都是黑的，舌頭也凍僵了，喉嚨也渴得說不出話來。”這樣不僅可以驅散內心的緊張，還可以讓心情意外的平靜。再舉壹個很真實的例子。有壹個業務員，在美國排名第五。在不熟悉這壹行的時候，他曾經單獨見過美國汽車大王。結果他真的很膽小。沒辦法，他只好老實說:“我很慚愧。當我第壹次看到妳的時候，我嚇得什麽也說不出來。”結果這實際上消除了恐懼，多虧了懺悔的效果。
(7)如果使用積極的語氣，可以消除自卑感。
有些女人面對鏡子，當她看到自己的身材或膚色時，會不由自主地感到某種幸福。相反，有些女性被自卑心理所困擾。雖然對方的膚色很黑，但自信的女性會想:“我的皮膚是小麥色的，差不多比得上黑發。”而且她壹定是暗自高興。然而，壹個缺乏自信的女人痛苦地呻吟著:“為什麽，我的膚色這麽黑。”兩種人的心情完全不同。有些女人看到鏡子就失去信心，甚至壹氣之下把鏡子打碎。由此可見，價值判斷的標準是非常主觀和模糊的。只要妳覺得好看，看起來就好看。如果妳覺得很煩，那看起來就不討人喜歡。尤其是自卑的情況往往會受到語言的影響，所以消極的語言對壹個人的心理健康是有害的。
《自然論》的作者是偉大的羅馬詩人盧克萊修。他勸全世界的人贊美皮膚黝黑的女人，說:“妳的膚色像核桃壹樣迷人。”只要這麽欣賞對方，女方就算對著鏡子反復打扮或者知道自己皮膚黑也不會在意。這樣她就可以專心化妝，壹直覺得自己是個有魅力的女人。
然後盧克萊修勸我們把“骨瘦如柴”改成“可愛的羚羊”，“能說會道”改成“口才出眾”。不同的語言可以完全改變同樣的事實，給人不同的心理感受。
總之，同樣的事實，用肯定或否定的詞語，都可以描述為天壤之別的結果。可見，這個措詞的問題，的確是任何天才都比不上的魔術師。無論如何，只要經常使用有價值的文字或敘述，同樣的事實是可以完全改變的，當然也可以打消自卑心理，讓人享受幸福的生活。
(8)自信發展自信。
沒有自信，就會越來越不自信。
當妳缺乏自信的時候，妳應該做壹些更自信的事情。當妳缺乏自信的時候，與其告訴自己不自信，不如告訴自己自信。為了克服消極和消極的態度，我們應該盡量采取積極和正面的態度。如果妳覺得自己做不到，把周圍的壹切都拋在腦後，情況就會漸漸變成妳想的那樣。有壹個學生群體，主張大學生每年選出最現代最漂亮的大學生，舉辦比賽。以下是那裏的工作人員說的。他(她)去了大學和街道，看到了漂亮的人，於是他(她)給他們看了宣傳冊，邀請他們參加比賽。從地方到中央，各種比賽壹次次舉行。但是，每個人都變得越來越漂亮，這幾乎是看不見的。那裏的工作人員說:“大概是越來越自信了吧！”完全正確。因為“我要參加這個比賽”的積極態度，這些人看起來很美。“我要參加這個比賽”，這種肯定生活的態度產生自信，讓這些人看起來更漂亮。丹麥有句諺語:“即使好運降臨，傻瓜也知道怎麽把它請進來。”如果妳采取消極消極的態度，即使好運敲妳的門，妳也不會邀請它進來。機會來了，妳要拋開消極消極的態度。運氣不僅來自外在，更來自內心。“今天不要整天說難聽的話。”這些事情看似容易，其實並不簡單。但是，只要妳下定決心去做，妳就能做到。如果妳能在妳的聲音中微笑，那麽生活將會壹天比壹天更美好。因為，如果聲音帶著善意的微笑，人們就會想和妳說話，然後通過和人的接觸而精神煥發。打電話時，如果用微笑的聲音說話，對方會感到舒服和愉快。苦著臉或者刻薄的話，不僅會讓對方不舒服，還會讓他不開心。當妳用文字撞見對方時，妳也用文字撞見了自己，妳對對方的態度也是妳對自己的態度。我們要像磚塊壹樣壹個壹個壘起來，把自己積極向上的人生態度建立起來。即使不能喜歡所有人，也要試著喜歡不止壹個人，喜歡壹個人，相對的，妳會喜歡自己，然後妳會克服對別人不必要的恐懼。因為，自信會培養自信。小小的成就會給我們帶來信心。如果妳想立刻做偉大非凡的事情，妳會變得越來越不自信。
(9)量力而行。
當妳量力而行的時候，妳的個性就展現出來了。重要的是找出妳現在能做什麽，而不是拼命地試圖恢復妳的形象。知道自己應該做什麽，然後去執行，可以把自己從自我形象中解放出來。總之，試著壹下子寫下妳能做什麽，然後付諸實踐。不壹定要采取偉大非凡的行動，只要是妳力所能及的。因為我們只想成功，找不到事情做。“今天能做的事不要拖到明天”，今天能輕松完成的工作，如果留給第二天，就會變得非常繁重。如果妳覺得，“真討厭！”而且直到第二天，工作會變得相對繁重。如果妳今天能做的事情被推遲到第二天，那些被推遲的工作會增加妳的負擔。我從來沒有遇到過說“我從明天開始戒煙！”“還有戒煙。我從未見過有人說:“今晚我們不喝酒吧！“而且戒酒了。下面是壹個攝影師的小故事。有壹次，攝影師參加壹個聚會。在去酒會的路上，攝影師說“我戒酒了”，問他“什麽時候開始的？”他回答，“我剛才決定辭職了。“他戒煙戒酒了。大部分人會回答:“這次酒會之後”或者“這次酒會是最後壹次了。”永遠”也是壹小時壹小時累積起來的，因為妳拿走壹小時，就沒有永遠。試著做兩張卡片，壹張寫著“去吧！“(做吧)，另壹個說“以後再做”。這兩張牌妳帶著，不自信的時候拿出壹張。這時候就應該抽出來，寫上“請便！“那壹個。我們可以先在背面寫上“要自信”。當妳不知道要不要做的時候，壹定要拿出這張牌。因為今天關系到第二天，今天能做的事情不做，明天就變得更難做了。
跑馬拉松，因為身體會很累，所以不能每過壹個電線桿就更有動力。但是，只要不完全是體力活，壹次又壹次的達成目標，會給人帶來更多的動力。所以要把大目標分成幾個小階段去實現。每達到壹個階段，就會產生新的動力。那麽就會激發出達到最終目標所需要的動力。我想:“大概很難吧！”那麽陷入抑郁的人從壹開始就屈服於目標，這些人會定下壹個自己無法實現的目標，這說明他們的內心已經扭曲了。健全的靈魂渴望它所能做的。心智發展不成熟的人會不斷采取非常強烈的自我中心態度。這種表現型，壹個以自我為中心的人壹旦設定了壹個目標，那壹定是立刻吸引所有人註意力的目標。然後，因為執著於那個目標，他失去了此時此地應該做的事情。最後，他單幹，做了壹些不同的事情。年輕時喜歡標新立異的人，老了容易抑郁，就是這個原因。年輕的時候，我無法克服自我表現和以自我為中心的性格。當我老了，我變得抑郁。有句老話:“燕子飛，烏龜跺腳”，也就是說“找不到自己想做的事”的人，不要像這句話裏的烏龜壹樣？假設烏龜看到大雁飛過天空也想飛，那不是很奇怪嗎？烏龜應該有烏龜能做到而大雁做不到的東西。