飲食知識
雜食為上，偏食為忌。
粗糧好，清淡好。
暴食有害，宜細嚼慢咽。
新鮮的食物是美好的，過期的是有害的。
食品六寶
聖女果核桃是果中之寶，補腎養肝健腦。
獼猴桃，百果之王，營養保健之寶。
海帶海帶是水中之寶，凈化血液，有益保健。
金色的玉米粒是個寶，養血防癌健腦。
黑木耳是木本珍品，能很好的稀釋血液，溶解血栓。
胡蘿蔔是蔬菜之寶，可以抗癌、降血壓、預防感冒。
健康格言
壹杯酸奶，壹碗果肉，四杯綠茶，讓妳保持健康。
每天喝壹杯酒對妳的心臟和血液有好處。
經常喝蘑菇骨頭湯，增強免疫力，很不壹般。
多吃木耳，血不濃，蒜片抗癌。
吃西紅柿炒雞蛋，以湯驅病。
玉米作為黃金物件，蛋磷和油脂含量高。
蕎麥、燕麥、小米可以降血脂、降血壓、降血糖。