因為豆腐含有大量的植物蛋白，容易抵抗饑餓，對促進消化和消除腹部脂肪也有奇效！
材料:豆腐200克，牛奶200毫升，鹽少許，味精少許。
做法:因為姐姐有自己的家，煮湯很簡單。還在上學的MM可以自己準備電熱杯做飯！(但是不要放火，時刻保持警惕。)把豆腐放在牛奶裏煮，在牛奶裏加壹點水防止變幹，煮開的時候根據自己的口味加入調料。
我看到表哥經常壹邊喝湯壹邊吃黃瓜西紅柿之類的蔬菜水果。現在她的小腹是平的，效果很好。
晚餐:(指她和我睡覺前的時間)紅酒+芝士燃脂秘方。
方法是睡前30分鐘喝壹小杯紅酒(50-100 cc)，然後加入1-2片奶酪(50g)。
表姐告訴我:黃色和紅色搭配是瘦身的絕配！奶酪含有短鏈脂肪酸、蛋白質和鈣，可以燃燒脂肪；紅酒可以促進新陳代謝，睡前30分鐘也可以幫助睡眠。可以通過睡覺消耗體脂，尤其是燃燒腰腹臀部脂肪來減肥。
就這樣，再加上減腰、減腹、減大腿的鍛煉，她的體重在15天突然下降了24斤，現在還嚷嚷著要減肥到120斤！
超級無敵中藥減肥秘方
絕對中藥減肥秘方
桑葉10g桑椹10g百合10g決明子10g番瀉葉1g蘆筍10g。
泡水當茶。最好先喝壹劑2到3天，再喝壹劑5天。
1，關於藥物的組成:番瀉葉用於潤腸去油，主要作用是清除腸內油脂，有止瀉作用；決明子和蘆筍都是滋陰的，補充了瀉火丟失的陰虛；荷葉和桑葚都是涼血補虛的，沒有問題，所以這個方子是沒有問題的，也是基於瀉火減肥的原理；
2.用量:以上用量為1，但要註意番瀉葉不能用太多，1克就夠了；1可以用2~3天，每次用開水沖服即可。
3.用法:所有中藥房都能買到的常用中藥，開處方時記得放入小布袋中，放入布袋中反復使用。4.說明:本方所有成分無副作用，使用安全。
減肥秘方，朋友真人實驗，成功瘦了18斤！
原料:白醋和蜂蜜
方法:白醋4湯匙，蜂蜜1湯匙(這是壹頓飯的用量)
食用:早上空腹服用。
中午和晚上飯後服用。雖然都說不能控制飲食，但我覺得還是控制壹下比較好！
壹開始朋友說很可怕，但是堅持就好！壹般需要3天才能見效。我朋友20天瘦了18斤，從132到114。據說很神奇！
減肥原理:醋中含有的氨基酸不僅能消耗人體內的脂肪，還能使糖和蛋白質的代謝順利進行。據研究，肥胖者每天1.5 ml-0.2 ml食醋可以瘦3公斤左右。蜂蜜是壹種天然的營養物質，其中含有良好的糖分、維生素和礦物質，可以燃燒人體的能量。只要在壹日三餐中加入壹點蜂蜜，就可以避免脂肪在人體內的堆積。還能殺菌解毒，幫助排除體內廢物，提高新陳代謝，燃燒脂肪。"
詳細描述:
1白醋和蜂蜜的比例是4(勺):1(勺)。
普通湯勺就夠了)
直接服用(倒在勺子裏，放進嘴裏，咽下去)。服用後可以喝水，但是不要和水混著喝，會更難吃！
東東真的不好吃，但是為了減肥，還是努力克服吧！
4個朋友現場實驗，真的有效，很安全！不過具體損失多少要因人而異！但是我相信壹定會成功的！
5如果妳身體不好，腸胃不好，有寶寶等。，建議不要做。這個方法是針對馬上要拍婚紗結婚的MM的。
快速減肥的好方法！所以請避免不適等問題，壹定是要付出代價的！
淘寶減肥秘方
材料
蜜棗5個，玫瑰花少量(10g)就夠了。山楂5個，幹荷葉20克，決明子5克，檸檬兩三片，& gt酸奶400ML(晚上單獨喝，不喝茶)
制造工藝
1.準備冷水0.5斤，把蜜棗、粉玫瑰、山楂、荷葉、決明子放進去，放在火上煮十五分鐘左右。
2.然後放入檸檬片，關火壹分鐘。
玫瑰:具有疏肝解郁、保護肝臟、促進新陳代謝的作用，具有強大的去脂功效(但去除的油脂只是胃腸道內的油脂，並不是皮膚下已經存在的皮下脂肪)。
棗:能提供纖維。如果長期飲用，可以維持新陳代謝的正常功能，甚至皮膚看起來也很細膩，體內也不容易堆積脂肪，可以達到減肥的效果。
Rose:雖然可以去脂，但是不要壹次做的太多太稠，不然會出現腹痛和水樣腹瀉。剛開始可以壹天喝壹兩杯，等胃適應了就當茶喝。
因為這個秘方不是藥，所以劑量不用太精確，大概就夠了。差不多瘦的時候可以拉長間隔，壹周喝壹兩次。
早餐想吃什麽就吃什麽，晚上不要太飽，適當吃點就行，或者喝400ML酸奶(特別濃的，像光明或者達能的)。
小貼士:蜜棗在超市有售。
玫瑰花要泡玫瑰花茶，壹般茶店都有賣。沒有茶館，肯定有。
山楂藥店有售。
決明子藥店有。
檸檬幹也可以。
酸奶最好選擇脫脂牛奶。
荷葉中藥房有售。
(使用除檸檬以外的所有幹材料)
以上是壹天的用量。如果要多煮幾天，材料要加倍，放冰箱裏喝，但是可以喝冷飲。材料只能用壹次，只能喝水，不能吃渣滓！堅持就會成功。
很簡單，但是效果出奇的好。
賣家跟我姐說，她喝了壹個月瘦了16斤，但是我喝了壹個星期就不喝了，但是腰圍減到了1.9，比減之前大概減了2尺1。呵呵，反正我覺得1.9就差不多了。我表哥也喝了。她身高162CM，原本116 kg。喝了壹個月，她100斤。她非常高興。
有個男生很胖，身高170，體重80斤。這個我給他吃了5天，瘦了7斤。後來沒有跟進調查。
有個妹子喝了之後皮膚明顯變好了。畢竟玫瑰調節內分泌，呵呵。
有條件有時間的JMS，不怕麻煩。見第44節。如果妳真的想減肥，就不要怕麻煩。大家加油。
以下是平日可供參考的瘦身食譜:
蘿蔔湯:紅白蘿蔔250g(洗凈切塊)，生姜10g，水煮，加鹽調味，配湯食用。
冬瓜皮蠶豆湯:冬瓜皮50克，蠶豆60克，三碗清水煎至壹碗，去渣飲用。
紅豆鯉魚湯:紅豆150g，鯉魚壹條(去內臟)，湯加適量水，加鹽調味。
三皮飲:鮮西瓜皮20克，鮮冬瓜皮20克，鮮黃瓜皮20克，煎服少許鹽。
雪花湯:海蜇頭30克，溫水浸泡，洗凈切碎；鮮荸薺15g，洗凈去皮，放入鍋中，加入適量清水，用小火箭煮1小時，壹次或分多次喝湯。
泥鰍豆腐湯:鮮豆腐100克，活泥鰍250克，玉米須(布)30克。將泥鰍放入鍋中1-2天，撈出，放入砂鍋中，加入玉米須和豆腐，加水煎煮，然後調味，每天壹次。
我也是壹個正在減肥的朋友。效果明顯比3個月快，我瘦了20斤。我這裏有關於減肥的信息。如果妳願意，請聯系我，郵箱:kingshang @ 126.com .希望我們能壹起成功！