第壹，跑酷可以激活人的潛能。它能激發人體各部分的能量，使它們相互協調，做出優美的動作。
第二，跑酷，有自己的特點，主要是訓練人體快速移動的自然方式。它會充分利用我們周圍的環境設施，非常靈活。通過跑酷，可以讓人適應能力更強。
第三，跑酷的動作追求意想不到的效果，往往超出壹般人的想象。他有豐富的想象力和創造力。通過跑酷運動，人們可以靈活地協調他們在空中飛行的技能。
四、跑酷，鍛煉壹種隨和的心態，鍛煉就地取材的思維，跑酷可以不斷激發人的潛能，挑戰自我，鍛煉人的意誌和品質。
5.跑酷對挖掘人的潛能有很大的貢獻，它能使人產生堅強的意誌，就像它能在運動的過程中化逆境為幸運，與之同樂，遇水爬山劃船，鍛煉人的勇氣和智慧。
六、跑酷通過克服這項運動中各種意想不到的困難，而面對現實生活中的坎坷障礙，他會充滿信心，不會被困難壓倒，而是會努力去克服它，解決它。
所以只要是適合人體的，把握好它的量，那麽通過鍛煉，不僅鍛煉了他的協調能力，還鍛煉了他強健的肌肉，堅強的意誌品質，靈活性，自我挑戰，敢於面對生活中的各種挫折，讓他不畏艱險。