美國隊長在速度、力量、耐力、智力等方面都有著非凡的能力，他還精通各種格鬥技巧。最初的美隊是軍人出身。美隊最大的BUG在於它的盾。美國隊的盾牌由金震制成，可以化解和吸收各種強度的攻擊。
美隊實力遠超，臥推544公斤。以這樣的力量，它可以輕松打開手銬，打穿墻壁，甚至舉起浩克。速度方面，美國隊長的速度可以達到75 km/h，幾乎趕上汽車了。同時，美國隊長的反應非常快，能在別人開槍的瞬間做出反應，從而輕松躲過子彈。
同時，因為改良血清的作用，美國隊長具有很強的自愈能力，美隊的身體可以抵禦微生物和病毒的入侵。他的自愈能力雖然比不上金剛狼或者死侍，但也遠超他人。同時，血清還作用於美隊的大腦，使美隊的智力發展了100%，所以美隊能記住看過的任何東西。
美國隊長的個人天賦也非常豐富。美國隊長是超級戰略家，軍事指揮，兵家宗師，格鬥大師，語言熟練。美隊作為《復仇者聯盟》的領導者，可以指揮復仇者聯盟的所有成員，緊密團結，完成每壹項任務。同時精通英語、德語、日語、俄語、西班牙語等。，而這樣的個人天賦也成就了現在的美國隊以壹敵百。
美國隊長真的很強。他精神強大，連他的精神都能移動雷神之錘。