健康不僅是身體健康，也是心理健康。心理健康是現代人健康不可分割的重要方面。
那麽，什麽是心理健康呢？
——個體能夠適應發展環境，具有完善的人格特征；且其認知、情緒反應、意誌行為處於積極狀態，能維持正常的調節能力。在生活實踐中，能夠正確認識自己，自覺控制自己，正確對待外界影響，保持心理平衡與協調，已經具備了心理健康的基本特征。
現在人們對心理健康的標準定義如下:
壹是有足夠的適應性；
二是可以充分了解自己，對自己的能力做出適度的評價；
第三，人生目標現實；
第四，不脫離現實環境；
五、能保持人格的完整與和諧；
6.善於從經驗中學習；
七、能維持良好的人際關系；
八、能適度發泄情緒，控制情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，可以發揮個性的有限作用；
十、在不違反社會規範的前提下，能適當滿足個人的基本需求；
壹個心理健康的人，他的行為是協調統壹的，他的行為受意識支配，他的思想和行為是統壹協調的，他有自我控制的能力。如果壹個人的行為和思想矛盾，註意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，工作混亂，就要進行心理調整。
做壹個心理健康的人，要自信。玫瑰是玫瑰，蓮花是蓮花。只看不比較。盲目攀比最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而攀比的結果讓人要麽自卑，要麽驕傲，總之就是平庸。壹個人壹旦失去自信，就會脫離正常的生活軌道。
做壹個心理健康的人會很欣賞。生活不需要完美，只要妳有壹個輕松的微笑，只要妳有壹顆進取的心，只要妳對自己的實際努力感到滿意，妳就能很好地欣賞別人，別人也能欣賞妳。
做壹個心理健康的人，要心安理得。如果走了壹格以上就贏了，如果少了壹格就輸了。勝敗是根據壹定的條件決定的。如果沈迷於勝敗之言，必然會形成各種精神困擾。“圍棋的對手恨之入骨，卻又放不下”。我們真的很想贏得每壹個字，這是壹生的努力。努力工作是我們生活的本質。如果妳放棄了勝利、失敗和努力，那麽人生將壹無所有。安心和我們的目的，安心和努力是目的。不沈溺於勝利或失敗的言語，是心靈的平靜。
我們要做壹個健康的人，更要做壹個心理健康的人！