有些人甚至表達了對愛情的失望，拒絕再和別人談戀愛，甚至做出壹些極端的行為，讓自己壹直處於那種悲傷的情緒中。
1.為什麽分手了還放不下？
我知道對方不值得，我也知道對方可能已經不愛我了，但我還是放不下，想挽回對方。
因為內心太痛苦，我甚至想放下自尊，在網上尋求和解。所有理性或非理性的做法都用上了。
其實這是很常見的。可能剛分手的時候，妳沒有想過挽回對方，想放下，但是妳發現妳放不下，內心很掙紮很痛苦。所以，妳有了挽回的想法，想結束這種痛苦。
妳為什麽放不下？是因為愛嗎？也許不是。
哈佛大學社會心理學家韋海濤·吉納的壹項實驗。他要求參與者盡量不要去想象壹只白熊，結果人們的思維強烈反彈，每個人的腦海裏都很快浮現出壹只白熊的形象。
所以，當妳拼命暗示自己的時候，我會忘記他。我越內斂深刻，我就越難以忘懷。
當妳試圖強迫自己放下壹個人，壹段感情的時候，妳會想強迫自己不去想壹只白熊。越是想盡快忘記對方，盡快釋懷，反而對方的點點滴滴會在妳腦海中不斷徘徊，印象不斷加深！
失戀的痛苦壹直在持續，越來越大。
愛上壹個人很難，忘記壹個人更難，就像我曾經看到的壹個文案:“即使妳的心忘記了他，細節也會讓妳想起他。”
所以，忘記壹個人，最好的方法是永遠不刪不黑，而不是刻意和勉強。
男女朋友戀愛分手後有必要挽回嗎？其實這個問題要看情況，不能壹概而論。有些分手真的不需要挽回，三觀不壹致，原則性，不可調和；如果分手只是因為壹些小誤會或者沖動，兩人感情還是不錯的，這種情況下，或許應該努力消除誤會，多溝通，或許還有挽回的機會。
2.有必要挽回前任嗎？
男女朋友戀愛分手後有必要挽回嗎？其實這個問題要根據情況來看，不能壹概而論。
有些分手真的不需要挽回，三觀不合，原則錯誤，矛盾不可調和；
如果分手只是因為壹些小誤會或者沖動，兩人感情還是不錯的，這種情況下，或許應該努力消除誤會，多溝通，或許還有挽回的機會。
那麽這個時候，妳需要冷靜的判斷。有必要挽回還是復合？以下幾種情況，沒必要再互相拯救，互相折磨了:
1.兩個人交往三年多，都覺得自己的大部分青春都被浪費了。
2.其中壹個有兩只腳在另壹個上面。
兩個人以前經常吵架，冷戰很久。
4.兩個人分不清錢，分手時因為經濟原因翻臉。
其中壹個在分手幾個月後有了新的男朋友(女朋友)。雖然我們知道這是她(他)的權利，但我們仍然感到難過。
6.其中壹方在性格上看不起對方，他們分手是因為發現對方性格上有我們無法忽視的缺陷。
7.價值觀差異很大。遇到事情，往往會出現行為和觀點的分歧，進而產生矛盾，誰也說服不了誰。
8.性格沖突方面，雙方都比較強勢，互不退讓。遇到矛盾，雙方都開啟辯論模式，誰也不接受誰。
9.其他嚴重錯誤，比如打女人，比如參與黃賭毒。