夏天睡覺，壹定要用東西捂肚子。為什麽會有這樣的說法？

天熱時，許多孩子光著身子睡覺。記住；妳得用毛巾或小被子蓋住腹部。為什麽？因為人在睡覺的時候，肌肉會放松，身體很多器官的活動也會變慢。體溫比他們醒來時低，容易感冒。腹部的肌肉更細，尤其是肚臍周圍的腹肌。胃冷的時候，腸道的蠕動會增加，使腸道內未被充分消化吸收的食物殘渣隨著大量水分提前排出體外。這時，胃會隆隆陸璐，引起腹痛或腹瀉，所以睡覺時要註意保暖。即使是夏天，晚上睡覺也要用毛巾或者小被子捂著肚子。

人睡覺時不運動，體溫更容易受外界溫度影響。如果妳是清醒的，妳是冷的，妳會自己知道，然後采取防禦措施。如果冬天長時間穿短袖，睡覺的時候壹定會醒，但是當妳已經很冷的時候，睡覺其實是壹種能量釋放、收集、提升的現象。所以睡眠其實是壹種能量釋放、收集、提升的現象。這個升降過程必須經過壹個通道，也就是人體的中間:前面的神闕穴肚臍，後面的命門，裏面對應的通道，也就是脾胃的通道，氣的通道。趁熱膨脹

當妳的胃變冷時，經絡會收縮和堵塞。早上氣要上來的時候，如果不順利出來，就會表現為:想睡懶覺，即使勉強起床，壹上午都很困，無精打采。夜間，當氣機即將下降時，如果降不下來，就會表現為失眠、多夢、煩躁、焦慮。所以，失眠的機理很簡單，就是胃寒，經絡收縮，楊琪降不下來。只要這個渠道問題解決了，失眠也就解決了。所以不管大人小孩睡覺，即使天氣再熱，也壹定要用毛巾蓋住肚臍，也就是避免寒氣直接從這個閥門進入，否則很容易睡不著。