背書問題:
拿起課本背誦；
看壹本書看壹眼，吞壹個日期看不懂；
我壹定要背每壹個字，壹定要背得和課本壹模壹樣；
總是從第壹章背到最後壹章，從第壹題背到最後壹題；
壹個月後再復查，發現還是新的壹樣。
正確背書:
主動學習，對知識的深度加工，也就是精細復述。
相比機械復述，精細復述更好。
什麽是正確的精細復述？總結壹下:梳理結構，找關鍵詞，點連線，積極表達。
金牌代言時間:
在壹天中，人們通常有四個“黃金英寸”的記憶。在大腦記憶的最佳時間段背書，可以讓妳在學習中事半功倍！
第壹黃金時間:6-7點
早上起床後，經過壹夜的休息，學壹些難記又必須記的東西比較合適。
第二個黃金時間:8-10。
此時身體腎上腺素充沛，精力充沛，大腦具有嚴謹透徹的思維能力。
第三個黃金時間:18-20點
這段時間我會復習壹整天學過的東西，加深記憶，分類總結。
第四個黃金時間:21。
利用這段時間復習難記的東西，不容易忘記。
思維導圖法:
思維導圖的本質是:首先找出知識點之間的邏輯關系，然後以圖像的形式呈現出來，而圖像的本質就是關鍵詞及其邏輯關系的表達。研究表明，我們對圖像的記憶比對文字的記憶更好。
間隔測試方法:
第壹天正常的學習和背誦，按照艾賓浩斯的遺忘定律可以重復幾次。背誦完後隔天摸壹遍，第三天開始自測:根據思維導圖、大綱或題目自由回憶，能完全回憶起來就稍微看壹遍，鞏固壹下，下周再自測；如果不能完全回憶起來，就需要重點復習，然後隔壹天考壹次……再背壹遍……直到能完全回憶起來。
費曼學習法:
費曼學習法的本質是強調把學到的概念或知識講給壹個門外漢聽。如果妳能讓外行人明白，說明妳真的理解了妳所學的東西。費曼學習法不僅僅是針對壹些可理解的知識，即使是那些只需要機械記憶的東西，也可以用來加深理解和記憶。以背單詞為例。如果能多思考單詞的相關含義，多找例子和文章講給別人聽，肯定會比死記硬背好很多。
高效背書的技巧:
分塊記憶:把要背誦的內容分成小塊記憶，先記下壹小塊的內容，快速回憶這壹部分，再繼續背誦後面的部分。
大聲朗讀:研究證明，朗讀有助於記憶信息，但如果朗讀，就會錯過內容。讀它可以幫助妳提高記憶力。
移動身體:在背的時候可以簡單的做壹些拉伸運動，這樣妳的大腦在移動的時候會被迫與妳記憶的信息形成多重聯系，從而加深記憶。
理解記憶:抓住文章的關鍵詞和主要脈絡，根據筆記理解其含義，背書自然就來了。
高效背書的技巧:
多思考:無論是在路上，飯桌上，還是在床上，利用碎片時間，沒事的時候想想怎麽背誦，加深印象。
感官使用:記憶的時候要學會多種感官壹起使用，用手寫寫畫畫，用嘴不停的說話，大聲的讀出來。
把握關鍵詞:比如“誰”在做什麽？這樣整理出提綱，然後根據提綱去理解文章的內容。
多聽錄音:視覺和聽覺記憶的效果比單純視覺和聽覺記憶的效果高30%-40%。這種記憶法被稱為“協作記憶法”。