身體禮儀學習心得1
壹開始，每周必去的身體給了我從未接受過的好奇感和新內容。我猜體型是壹門讓人變美的課程吧。也許是理想太豐滿，現實太骨感，漸漸覺得這真的不是壹般人能控制的。越來越覺得老師的美姿簡直是神。突然覺得那是壹種即使死後也無法達到的境界。也許妳會覺得我太嬌氣或者不太勤快。但不管妳怎麽想，我覺得我問心無愧。
在這壹年裏，雖然我被老師認為沒有實質性的改變，但我確實在家鍛煉身體，在學校跳舞。雖然沒人知道，但我知道。誰沒有愛美之心，誰不想白瘦。但在我看來，還是需要壹些天賦的。有些人天生就是和而不同的，不是壹朝壹夕就能改變的，有時候需要半輩子才能有所結果。而且，這個舞蹈更有技術含量。估計壹輩子都跳不出漂亮的舞，所以沒有那個細胞。我從小學就不會跳舞了。其實跳下來也不錯。這件事我至少要協調壹整年。直到現在，我高中都不會做廣播體操。說實話，如果我知道身體怎麽跳舞，我死也不會報，因為我知道我不會跳舞。我想即使我重考1000次妳也會給我這個分數。我承認我四肢簡單，是個生理白癡。
這壹年我真的學到了很多，知道了什麽是美，學會了很多變美的方法。其實這個課程真的很好，但是舞蹈並不適合所有人，國慶鍛煉也不適合我這種心臟不好的人。
下學期不想選這門課了。留給更適合的想變美的同學吧。希望妳對下壹屆xx班的要求不要那麽嚴格。每個人都不容易。最重要的是盡力而為。不管妳信不信我說的話，或者認為這是對妳的不尊重。我發自內心地說。
身體禮儀學習心得2
轉眼間，壹個學期過去了！而我已經進入大學將近四個月了。這四個月對我的人生如此重要，因為她讓我看到了“我自由了”。
首先經歷的是體育課的選課。在高中，體育壹直是老師決定學什麽。所以我高中的體育成績壹直是班裏最低的，但是進入大學後，我們可以選擇自己喜歡的項目，而不是那些又累又難的田徑項目。所以我選擇了身體禮儀。在我心目中，女生應該是淑女，但我覺得我根本達不到那個要求。高考完，我媽覺得我變成大姑娘了！所以壹直想做淑女，假期想學身體禮儀。在我的印象中，形體禮儀是壹門可以讓妳的身材凹凸不平，讓妳的體態更加優美的課程。
現在學了幾個月這門課，加深了對它的理解。我發現身體禮儀是生活中非常有用的知識。它不僅可以提高我們自身的氣質，還可以幫助我們的人際交往，讓我們在生活中以合理的方式處理各種關系。
每堂課的內容包括三個方面。壹種是體能訓練，主要包括1000m長跑練習、踏板練習、啞鈴練習等。它提高我們的身體素質，使我們的身體更強壯。二是基本姿勢訓練，主要訓練我們的站姿、坐姿、走路姿勢等。它糾正了我們錯誤的姿勢，讓我們的身體更美麗，更有氣質。通過學習，我糾正了過去很多錯誤的姿勢，尤其是寫字時離書桌的距離，對我的力量也起到了很好的保護作用。三是形體舞蹈練習，貫穿整個學期，是我們班的重點內容。形體舞蹈練習可以增加我們身體的柔韌性，減少僵硬感。
在這壹段時間的體育鍛煉中，我明白了壹個好的舒適的氣質不是壹朝壹夕可以達到的。需要長期的堅持，才能讓那種氣質滲透到骨子裏，由內而外的散發出來，而不是壹時的做作。所以基本體態的訓練需要我長期堅持，才能得到我想要的賞心悅目的氣質。
同時，我也希望我能從這門課上學到更多與人交流的禮儀和保持健康的方法。我們中華民族自古以來就是禮儀之邦，有著悠久的歷史和傳統。通過課程中禮儀情景喜劇的安排，我收集了各種信息，從中我了解到，不僅對陌生人要講究禮儀，對最親近的人也要講究禮儀。
在日常生活中，我們都認為作為知識淵博的大學生，我們是最有禮貌的。但是，我們經常發現，在公開場合，壹些熱戀中的戀人的老師會做出壹些不方便、尷尬的事情。所以在男女交往中，要註意與他人的關系，不要給別人帶來不便。愛情不只是兩個人的事，也不能脫離社會而存在。我們首先是我們自己。我們在男女交往中應該註意的禮儀包括與他人的關系。
除了我們重點關註的內容，還有壹個方面我們只是路過，就是女生在男生和女生談戀愛的時候往往習慣撒嬌。是的，女生在戀愛中不能太懂事太強勢。過於理智會讓男朋友覺得妳不太在乎他，很依賴他，同時給他壹種錯覺，覺得妳覺得他給不了妳安全感。而如果他太強，會覺得自己沒用，給他太大壓力，把他嚇跑。但是過分撒嬌也不好，會變得不可理喻，讓本來就怕麻煩的男生更加煩躁。長此以往，男女關系會越來越差。所以，即使是最親近的人，也要註意壹些禮儀問題。
形體禮儀的課程教會了我很多知識，無論是提升自己的氣質，還是與人交往，都讓我受益終生。
身體禮儀學習體驗3
中國歷史上第壹位禮儀專家孔子認為，禮儀是壹個人“修身、齊家、治國、平天下”的基礎。即禮儀既是普通人修身養性、持家的基礎，也是治國理政、管理企業的基礎。隨著人文藝術學科的不斷豐富，人才培養對綜合素質的要求越來越高，古老的“禮儀”知識也隨著時代的變遷而得到了延伸和發展。
隨著2008年奧運會和2010年5月世博會的成功舉辦，媒體壹次又壹次關註禮儀小姐的選拔和培養，使人們對身體禮儀有了更深入的了解，認識到它的美觀和實用。身體禮儀文化作為壹種新興的學科文化，受到了許多大學生和社會白領的關註和青睞。教育部也非常重視校園行為規範和禮儀文明，從最早制定中小學生行為文明規範到倡導藝術類大學開設形體禮儀課程，都與時俱進地給出了這方面的建議和指導。
身體禮儀文化融合了舞蹈、音樂等文藝元素，實用性強，能提高全民禮儀文化素質，塑造良好的身體姿態。作為壹種新的社會文化現象的產物，它的形成和發展與整個社會文化和民族素質的提高密切相關，是特定社會人文環境的產物。
形體禮儀訓練是以體育鍛煉為基本手段，使人體勻稱和諧地發展，塑造形體，培養正確優美的姿勢和動作，增強體質，促進人體體形完善的壹種體育運動。體能訓練重在塑造形體美。形式美的內容非常廣泛，包括形式美、體態美和動作美。因此，體育訓練也必須選擇多種內容，使用多種方法。
體育鍛煉可以使我們疲憊的身體得到伸展。每次做伸展運動，我都覺得自己長大了。而且，科學表明，充分拉伸我的身體，可以使我的心臟更有效地向全身輸送新鮮血液。還能讓我們的心“聽”到更美的聲音，我每次聽到瑜伽音樂都會很開心，很放松。這是我在體能訓練課上最深的兩點體會。
作為壹個女人，相信每個人都想擁有的不僅僅是好看的外表，更多的是吸引人的魅力和優雅的氣質。我認為體能訓練課程可以幫助我們開始這些基礎課程。可能達不到理想的高度，但會註入“美”的理念，實現對“美”的第壹次體驗。而這種對“美”最基本、最原始的體驗，對以後的追求有著重要的影響。
總之，學生學習基本的身體禮儀規範很容易，但培養審美感並不容易。教師應把握教學中的每壹個環節，有目的、有計劃地在形體禮儀教學中實施美育，充分發揮其審美功能，不斷提高學生的審美能力，最終達到美育的目的。在形體禮儀教學中，利用形體禮儀之美培養學生的綜合素質，不僅可以提高學生的審美能力，使學生享受美，還可以提高學生的表現力、自信心和學習藝術專業的興趣。加強教學質量，在形體禮儀教學的各個環節提高和培養學生的審美素質，有助於樹立正確的審美觀，提高藝術修養。