1)粥飯是天下第壹補藥。卿？王世雄的趣味生活飲食譜
2)湧泉穴2點，精氣誕生的地方，睡覺時要揉壹千遍。卿？友誠手石清邊
3)懂得自在自足的人，才會得到幸福。明？郜璉關於尊重生命的八則筆記
4)不救病人，先不照顧病人。袁？朱震恒丹溪心法
5)禦女之法，壹月可排，壹二十四歲排就二百歲了。唐？孫思邈的《備急用》
6)要長命百歲，讀書陪月。補課的關鍵是什麽？胡·
7)陰陽，天地之道，萬物之規，變化之父母，生死之本，神之家。“蘇文？《論陰陽應象大論》
8)養生之道不在飲食之前。卿？劉承幹的嘉業堂系列
9)陰平陽為密，靈為治；陰陽分離，本質絕對。“蘇文？《論陰陽應象大論》
10)養心不擅情欲。要想垂直，就要成為災難；我快樂極了，我快樂極了。明？萬全養生四要
11)腰、腹、踝、腿需要室溫，胸部需要壹點降溫。宋？蒲千觀的《養生錄》
12)邪合，其氣必虛。“蘇文？發熱理論述評
13)養生的人，越是難以入眠。卿？曹廷棟《老老恒言》
14)培養性欲的方法是走久了，坐久了，躺久了，看久了，聽久了。宋？蒲千觀的《養生錄》
15)形不足，用氣溫；精氣不足，就讓它有味道。“蘇文？《論陰陽應象大論》
16)生愚智，天也；強弱，人也；天道自然，對自己人道。南朝？梁？陶弘景《養性延壽錄》
17)養生是建立在不受傷的基礎上的。童話經典
18)虛邪為賊風，有時避之，淡泊空，順真氣，守靈於內，則病無憂。“蘇文？古代天真論
19)擾則百病，靜則百病。袁？洛天依的健康寶藏
20)養生貴在養氣，養氣貴在養心，養心貴在養心。明？王文祿的醫學第壹
21)時刻鍛煉頭腦，在身體上下功夫。明？呂坤的呻吟
22)五谷為養，五谷為助，五菜為補，五果為益。明？萬全養生四要
23)物來順，物和，可延年益壽。“明？龔廷賢壽世保元”
24)夏天是甜蜜的(草表明)，天地相融，萬物華而不實，夜臥早起，貪得無厭的曬太陽。袁？丘處機的新聞攝影理論
25)愛惜精神多養精，不愁想的少，想的少。明？龔廷賢的《壽世保元》
26)邪與正互相傷害，欲與性互相傷害，不能同時立。西漢？劉安等《淮南子》。
27)晚飯少吃，活到九十九。唐？張占養生精要
28)壹身之氣皆隨四時五時六氣運動而升降，無相反。金源？劉的《致病風格》
29)孩子不是受凍挨餓，而是吃飽穿暖。卿？吳唐《溫病論》
30)我的生命在我裏面，不在天上。童話經典
31)大起大落可以克制，深石也克制。西漢？董仲舒的春秋故事
32)側臥屈膝益氣。宋？蒲前官的《寶生路堯》
33)情欲使人好色，仇恨使人努力。卿？陳夢雷對古今圖書的整合
34)陰陽四時是萬物之本，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以取其根本。“蘇文？“四氣調神論”
35)身體要輕松，食物壹定要經常少。沒有痛苦，就沒有滿足感。明？王采固定真理的秘密
36)雖然經常吸毒，但不懂滋補之術，也不能長生不老。南朝？梁？陶弘景《養性延壽錄》
37)天為陽之科，地為陰之屬。陽生之本，陰死之本。東漢？華佗的《漢藏經》
38)妳想想，妳的努力就不會消耗，妳的頭發就不會白。明？王文祿的醫學第壹
39)男人要養精，女人要養血。明？萬全對弘的總結
40)晚睡早起三月春，形緩而無誌。南梁超？陶弘景《養性延壽錄》
41)轟轟烈烈，不吃東西；元神會，不思睡；景源足，無欲；三元，地仙。明？胡的《養心》
42)在保健細節上要註意，不能因小失大而不去修復，不能因小失大而不去傷害和不去預防。金？葛洪的抱樸子
43)崇尚正氣，邪不可幹。“蘇文？《遺產拼接論》
44)吃飯無字，睡覺無字。春秋戰國時期？孔丘的論語
45)聖人得人心，民得欲，君子為義，小人為惡。西漢？劉安等《淮南子》。
46)吃能祛邪固臟，怡神醒腦，補血。唐朝？孫思邈的《備急用》
47)善生者，先除欲。明？陳繼儒的情色君子詞
48)吃不飽就別想了。春秋？管仲的《管子》
49)擅長養生的人會被關在裏面，不擅長養生的人會被關在外面。明？龔廷賢的《壽世保元》
50)飯後喝壹杯綠茶，百步走，用手揉肚臍。明？鄭玄編《昨日非尼庵日》
51)善於滋養自然的人，會治好沒病的病，這是他們的義。唐朝？孫思邈的《備急用》
52)人到中年左右，大修理的時候，又會動搖根基，還強半分。明？張景嶽的《凈月全書》
53)仁者之所以長壽，是因為外無貪欲，內有平和，心安而不失正氣，取天地之美，以養健康。西漢？董仲舒的春秋故事
54)縱情生活，古今有同感。卿？梁章鉅的《退隱》隨筆
55)陰生於五味，陰五宅傷於五味。“蘇文？《論陰陽應象大論》
56)衣服的厚薄要隨時搭配。所以夏季月份不要完全薄，寒冷月份也不要極厚。宋？蒲千觀的《養生錄》
57)如果消散真的煉了，病就跟著來了，死就跟著來了。明？郜璉關於尊重生命的八則筆記
58)以滿陰忍怒，以陽抑喜。金？葛洪的抱樸子
59)善於保養不如善於吃藥。宋？陳至的《養老與家庭養老》