橋牌對大腦的鍛煉作用
橋牌對現代人來說並不陌生，很多國家都是它的粉絲。已故中國人鄧小平生前非常喜歡打橋牌，人們把他的愛好與他的智慧、健康和長壽聯系在壹起。世界上許多政商名流也喜愛橋牌。
不久前，在人民大會堂舉行的名人橋牌比賽吸引了中央各部委的高級領導和名人。這些名人的模範作用促使我們理性地思考橋牌的好處。如今，這項運動在中國吸引了越來越多的人。橋牌和象棋、圍棋壹起被稱為。世界三大智力運動？，被稱為？健腦健身操？被稱為。它與麻將、撲克牌最根本的區別在於，橋牌比賽最大限度地排除了運氣的成分，所以對用腦水平要求更高。兩三個小時的遊戲後，無異於給大腦進行了壹次有價值的有氧運動。
橋牌是壹種能有效促進健康的遊戲腦力運動，似乎更適合老年人。因為橋牌是壹項準確、科學的運動，可以鍛煉人的反應能力，增強人的思維能力，提高人的溝通協作能力。所以橋牌可以健康，延緩衰老，返老還童。很多從事橋牌運動的人的經歷告訴我們，經過壹段時間的橋牌活動，人可以變得精神煥發，身體強壯，頭腦得到鍛煉，睡眠得到改善，甚至多年的腦動脈硬化癥狀也可以逐漸緩解。
根據歐美發達國家的調查，長期從事橋牌和享受運動，可以增加老年人腦細胞的活力，明顯延緩腦萎縮的進程，而阿爾茨海默病的風險是壹般人群的1%。
橋牌之所以能促進老年人的健康長壽，是因為它是壹項非常有趣、競爭性、團隊性、智力性的遊戲活動。說它是壹項運動，是因為它有很多競賽項目的共性和特性。也正因為如此，橋牌作為表演項目，被列入了亞運會和奧運會。生命在於運動，健康來自運動。老年人通過在這種動靜結合的智力運動中不斷鍛煉，可以使自己的精神和身體保持在健康和精力充沛的狀態。
很多養生理論都強調老年人要開動腦筋，努力鍛煉，才能保持整體健康，延緩衰老。橋牌是老年人動腦子的健身操。同時也在壹定程度上促進了他們的身體活動，而在橋牌運動中，人的情緒、反應等很多方面都和其他運動中的人非常相似。
打橋牌的樂趣主要在於很少靠運氣，基本靠智慧。在打牌的過程中，要用到很多數學和邏輯的知識，記憶和計算的能力在橋牌中很重要。同時，橋牌的趣味性在於，打橋牌時運氣的成分是不可避免的(所謂運氣，就是妳的判斷剛好符合卡路)。如果只說壹副牌，高手壹定會贏初學者。此外，玩家經過仔細的計算和判斷，用壹些高級玩法(比如扔進去，擠卡等)完成了壹個高難度的契約。)，這是不言而喻的。
老年人，尤其是退休在家的老年人，由於缺乏有益的精神活動和正常的人際交往，往往會在心理和生理上發生壹些意想不到的變化，產生孤獨感和失落感，從而導致精神萎靡，體力下降，加速衰老。橋牌能激發老年人參與集體活動和人際交往的興趣，並能增強其積極的大腦思維，將積累的生活和工作經驗及智慧巧妙地運用到橋牌鬥智鬥勇中，使其較高的神經活動保持良好的狀態？高速奔跑？態，達到腦心合壹的效果。
橋牌最註重與同行的合作，與對手的競爭。這種合作與競爭的關系是健康的典型人際交往，是彌補老年人人際交往不足的良好活動形式。在這種遊戲交流中，老人的精神、心情、身體都能得到很好的調節。因此，經常參加橋牌運動的老年人往往表現出樂觀豁達、積極主動、思維敏捷、易於與人相處、心理健康等特點，進而促進其身心健康。在生活、運動、健康之間形成積極有益的良性循環。
學校邀請遼寧省橋牌冠軍楊老師於周三上午9: 00在多功能教室進行橋牌知識普及講座。如果可能，考慮開設橋牌課程。希望屆時大家都能出席！
關於打橋牌的高級體驗故事
首先我給大家簡單介紹壹下？橋？大多數人的第壹反應應該是？高智商？人群玩的紙牌遊戲。
橋牌，作為壹種高雅、文明、競技的智力遊戲。和高爾夫壹樣，它被稱為。貴族運動？)已成為2012夏季奧運會表演項目和2007年全國大學生運動會正式比賽項目。
我們敬愛的鄧小平是眾所周知的橋牌愛好者，所以讓人覺得這是壹項優雅的卡牌運動~(主要玩法可以自己去網上搜~保證看完壹張白紙感嘆自己智商不夠看懂橋牌規則~哈哈哈)
第壹次接觸橋梁
幾年前，我20歲。在大腦對整個社會群體無知的階段，感性占據了大腦。經過幾年的學習，我現在可以肯定地說，橋牌絕對能讓妳變得更理性，更有邏輯！
從小就和家人接觸橋牌，因為橋牌是壹種社交遊戲。父親經常組織生意夥伴壹起玩，包括很多成功人士和班幹部。首先，我當時接觸的全團的遊戲素養，給我帶來了和現在流行的娛樂遊戲完全不同的現場體驗。並且在遊戲結束後，每個夥伴都恢復了彼此之間的交易。即使搭檔犯了錯，也沒有大聲指責和責罵，而是通過記憶背誦之前的出牌情況，與搭檔進行邏輯推理，證明對方的錯誤。。。等壹下。讓我驚嘆的是他們超強的記憶力！)，高考畢業後就抓緊時間開始學習。
與桌遊不同，打橋牌需要壹個搭檔。而且壹直不說話，打牌完全憑自己的判斷和與同伴的默契。合作時間越長，溝通越順暢，出去打遊戲也越默契。
很多人說打麻將也有？麻將搭檔？是的~呵呵，這就是麻將不能成為高雅遊戲的主要原因~有壹套橋牌分的很準？品牌語言？通信系統，就算大家都學過這個？基礎語言？但是，不能像打麻將壹樣，代表個人打遊戲。橋牌不是壹個人的遊戲。它有很強的團隊意識。通過了解壹些信息，妳可以知道牌的數量，顏色的分布，以及除了妳自己以外的所有其他玩家手中的牌數。
開始學習橋牌
個人認為，無論做什麽，天時、地利、人和這三個要素缺壹不可。在學習這件事情上，壹個好的導師，壹個好的學習氛圍，壹個自學的態度，都是不可或缺的。
在這裏，我想分享的不是大家都要學橋牌，或者說我的起點有多高。(畢竟學習內容是完全壹樣的)但是經過我個人的學習，很多與之結緣的人和事給我帶來了不壹樣的感受和體驗。但是我第壹次學橋牌並不是簡單的直接去橋牌教室學習，而是和很多沒有基礎經驗但在各行各業都有豐碩成果的長輩壹起學習。所以，就這樣？好運？以我個人的經驗，我認為在不熟悉的行業領域，年齡和經驗只是壹個原始積累，後天的勤奮學習才是關鍵。很多時候，因為年輕，出去就是為了老？倚老賣老？，各種？妳還年輕。妳不明白。妳能做到嗎？被否定。。)
第壹次學習是在壹位德高望重的長輩推薦下，加入了某知名企業協會舉辦企業老總橋牌班(當時不知道，以為只是學校教的，當時剛好趕上這個問題)。講師是前國家隊的重量級選手(後來成了我尊敬的大哥)
好了，這是主題。(可以當故事看~我學橋牌的心路歷程，從嘗試玩到現在真的很喜歡。)
那時候我剛到學習的地方，是壹個中等規模裝修精美的會議室。現場已經有很多籌備人員來安排，還有專門的簽到臺。(我以為來到了壹個集合的地方)我怯生生的跑過去問，這是誰？XX老師的橋牌課？真的嗎？結果現場人員疑惑的眼神把我帶到了位置上(第壹排旁邊)。很快，很多人陸續到達，壹進門就互致問候，握手交談。
？XX隊長，妳來了。？
？嘿，妳也對這個感興趣嗎
？嘿，我們以後為什麽不壹起打牌呢？
隨著人數的增加，基本上都是按時入座。看壹看，都是長輩，威風凜凜。。
當時對於剛從學校畢業沒工作過的自己來說，排場，這個年齡段，這個西裝領帶，各種情況都很迷茫。。哇，果然，橋段是a？高？東西~哈哈，瞬間自我感覺提升了n倍。原諒我的淺薄。。呵呵呵)
與此同時，我能感覺到大家對我的疑惑目光，壹個小女孩壹起坐在座位上。(其實我是做醬油的。)
經過主持人的各種介紹，正式的學習過程開始了(省略n個介紹，無非就是裏面都是什麽樣的人，各種歡迎，各種給大家社交的機會等等)。。)
看，說到社交，其實這個時候，我已經在親身體驗了。如前所述，橋牌是壹種社交活動。除了壹起打高爾夫和網球，打橋牌也是很多公司高層的社交活動。
之後正式進入學習模式。很難想象，很多在自己公司的會議室裏講課或者發號施令的高管，會認真地在課堂上分發的課本上做各種筆記(不做筆記妳無法馬上記住)，認真聽講(不認真聽講妳真的聽不懂老師在講什麽)。這麽好的學習氛圍帶給我各種認真~
之後每周壹節課，基本上要花壹個下午學習。老師壹直在強調？態度決定壹切？至少在和長輩學習的過程中，我們可以從他們所做的每壹件事上看到他們是如何在不懂的事情上互相學習、學習、交流的。直到妳理解並使用它。
每次課程結束後，除非特別忙，缺席的人屈指可數。在學習了簡單的規則和組隊打牌後，許多學生已經開始喜歡上了橋牌。而且我在學習的過程中也認識了幾個人。忘記新年了嗎？卡友們，我們之間沒有因為橋牌而產生的代溝。畢竟大家說的是？共同語言？好吧。剛開始覺得老師說的我都聽不懂，以為反正很好玩，就算了。然後老師會私下給我補課，同齡人會拉著我壹起玩。即使我犯了錯，我也沒有責怪，而是互相鼓勵。在這種氛圍下，我變得不那麽害怕打錯了，我跟著學習，看我的失敗。
在學習的過程中，打牌是重點，但是老師壹直不忘提的是各種？打牌禮儀？。我個人喜歡橋牌也是很重要的壹點。在玩遊戲的規則中，遊戲終究是遊戲，但夥伴和對手之間的相互尊重，才是讓這個遊戲有意義的重要壹環。
橋梁跟蹤
雖然學習班的學期結束了，但是熱衷於打牌的朋友們還是繼續互相交流，即使我停滯了幾年(生了娃娃，？寶寶腦三年？)，現在重新摸卡的興奮是無法形容的。
也許親愛的，妳們都有自己喜歡的活動和興趣。也許妳認為整天泡吧是妳快樂的精神源泉。也許妳覺得讓自己每天忙著做各種事情就是生活的充實。
而我覺得，當妳的興趣能帶給妳不壹樣的體驗，讓妳靜下心來思考自己的生活狀態和品質的時候，妳的精神就豐富了，妳的內心就會非常快樂和陽光！
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