1，靜心，靜語。輕輕閉上眼睛，捕捉與耳朵交織的聲波，仔細勾勒周圍的世界。這就是傾聽的感覺。傾聽-冥想的音樂。
2.禪定如水。不是妳乘風破浪，勇往直前，像壹個壯闊的人，而是妳像壹潭靜水，寧靜安詳。這樣，靜如水的人，往往表現出壹種深邃而深邃的最高境界，靜而深流。
3.冥想是壹種美，壹種快樂，壹種清凈，壹種澄明。
4、享受冥想，享受冥想——冥想可以讓壓力的塵埃沈澱洗滌，讓壓抑的情緒釋放得淋漓盡致，讓匆忙的步伐得到舒緩。禪定可以讓紛擾的心洗滌後晶瑩剔透，感受到天地間無盡的愛與寧靜。
5、讓心慢慢浸入心底，讓心浸入水中，讓心擱淺在避風的沙灘上。安靜的內在沒有噪音，沒有煩惱，沒有思想，沒有祝福，沒有祈禱，沒有思想。只有這壹刻，我們才知道，禪定後沒有微微的波層，禪定後沒有漣漪。
6.微風起，迎來層層漣漪，然後又恢復了最初的平靜。看著荷葉下清澈的水，心裏很平靜。我會暫時忘記所有的騷動，就像漣漪過後會歸於平靜。
7.靜心不如靜心，靜心不如靜心。生活中有太多的幹擾和噪音，把它們放在心裏，感受安心，體驗安心。
8、心是寧靜的，感覺真的很好，只希望春天來的時候，我會順著柔柔的風，去老青山，彈壹首平淡的歌，唱幾首詩；似水星空下，邀飛蛾下棋，伴月慢飲，醒酒千杯，醉了享壹夢。
9.夜半時分，在燈下傾聽自己的心聲，在夢中依然明亮的眼睛，映照著那份淡然的寂靜，聽著壹朵雲水，給自己壹個半條命的冥想，輕輕的自言自語，在那個美好的世界裏，學會和自己的心獨處。
10我壹直覺得，如果能找個僻靜的地方，靜靜的沈思，感悟，思考，壹直看著美麗的天空，時而品著手中的香茶，時而揮灑筆墨，時而讓筆在紙上翩翩起舞，伴著靜靜的音樂，靜靜的，靜靜的，想壹想這壹天，想壹想人生，想壹想每壹個人。