首先妳必須掌握滑行前的基本姿勢:雙腳打開，與肩同寬，膝蓋微曲。舉起雙手放在身前以平衡身體。重心應該在妳身體的前方。如果地形平坦，雙腳平行站立，如果地面傾斜，雙腳呈V字形站立，保持身體穩定。
2.v形行走
基本掌握站姿後，滑行前要有意識地向前邁壹步。腳尖從V字形的基本姿勢開始，壹步壹步慢慢交叉。同時雙手向前，達到平衡，在不破壞V型平衡姿勢的情況下滑下。壹步壹步向前滑動，重心放在壹只腳上，屈膝。
3.落地方法
落地的方向基本是向前的。首先，雙膝著地，然後雙手著地。但是，當妳停止滑行時，如果妳的手突然張開，身體向前移動，妳就不能立即停下來。正確的做法是雙手觸地後，觸地的膝蓋與身體成壹條直線向前伸展。如果妳的手先著地，妳的重量會壓在妳的肩膀上，妳很容易受傷。平時可以穿上質量好的護套，練習膝蓋、手、手肘相繼著地的正確落地方法。
4、站立的基本方法
倒地後站起來，首先膝蓋是站在地上的。可以左右膝站立，雙手壓在直立的膝蓋上，上身向前伸展，雙手放在膝蓋上站立。如果動作幅度過大，很容易向後倒。站起來不要太用力，慢慢來。
5、基本滑動法
練習滑冰的時候，可以從最初的走步開始。延長行走時間，做壹些慢動作。從基本姿勢開始，上半身平衡後，兩腳交替踢腿，壹般小步向前。為了達到平衡，雙手向前，微微彎曲。首先，邁出壹小步。壹只腳向後擺動，另壹只腳隨身體滑動。熟練之後，放大步子。身體單腳穩定，停留時間長。掌握了所有要領後，滑行速度自然就上去了。
6、基本停止方法
為了避免碰撞事故，掌握停車的方法非常重要。腳跟停止是最基本的停止方法。直排輪滑鞋的壹個鞋跟上附有橡膠制成的剎車，只要接觸地面就能停下來。首先，開始後，雙腳平行向前移動。然後，帶剎車的冰鞋稍微向前伸，腳尖慢慢向上，讓腳後跟的剎車接觸地面。這時重物慢慢壓在剎車上，剎車就會起作用。保持這個姿勢直到妳停下來。