她的健身和脂肪燃燒課程也被稱為帕梅拉運動。帕梅拉來自德國，中國網民經常稱她為魔鬼帕梅拉，因為她推出的健身課程往往訓練強度很高。帕米拉運動對新手白和女性朋友的要求比較嚴格。
對於新手小白來說，壹些簡單的訓練模式比較適合，其他鍛煉模式可以根據Pamela後期的鍛煉指導慢慢選擇。帕梅拉是壹個非常漂亮的健身專家。她經常分享有氧、自重力量訓練等各種視頻，帕梅拉也是有氧運動。
帕梅拉的好處
帕梅拉的減肥操屬於間歇性運動，運動強度比較大。平時不參加運動的人很難壹次性完成帕梅拉整套減肥操。人都有美麗的心，但是肥胖會給太多人增添煩惱。為了讓自己變得更好，我們可以考慮參加體育運動。另外，在運動的同時，要註意飲食管理，把飲食和運動結合起來，這樣才能從根本上解決肥胖問題，真正讓自己更健康。
堅持練習帕梅拉減肥操最大的好處就是把身上的脂肪甩掉，達到減肥的目的。堅持練習還可以增加肺活量，增強體質，塑造體型。只要從小量開始，每天堅持，循序漸進的增加運動量，就有機會把帕梅拉減肥操鍛煉到位。只要堅持每天打卡，合理控制飲食，就有機會減肥成功。