第二，註意飲食清淡，任何食物都要適量，這樣才能保證營養均衡。健康的飲食是保護乳房健康的重要方式。註意多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高熱量的食物。
第三，要經常按摩乳房，但是按摩的時候要輕柔，因為乳房比較脆弱，太過粗糙容易傷到乳房。
四、口服牛奶乳液，每天2袋，無副作用，堅持壹段時間可以調節內分泌，改善乳房微循環，達到預防乳房問題的目的。