1.練武的人，壹定要能保持壹種安靜平和，也就是掌握“無念”的原則。這並不是說大腦應該是空白的，而是包含了所有的情緒，不是簡單的心安。
2.壹個武術家的意識就像他自己的壹面鏡子。它除了壹切什麽都沒有。它接受壹切，卻毫無保留；無欲無求，卻隨時準備接受，以無意識支配整個意識。
3.功夫中註意力的集中，並不是通常的把全部精力集中在某件事情上，而只是外界隨時可能發生的事情之前的壹種靜態的警覺。
4.他放棄了壹切自我反抗的想法，采取了順從的態度。他放松了思想，放松了動作。而壹旦意義隨心意而生，行動也會啟動，立刻向敵人發起攻擊。
5.這個世界人來人往，註定了他會是誰，會有什麽樣的煩惱。他們力爭上遊，以求領先。這種野心不適用於習武的人。習武者要摒棄壹切個人獨斷專行的強烈競爭心理。
6.壹個武術家，如果他很優秀，壹點也不會覺得自負。驕傲會讓人產生優越感，看不起別人。驕傲也會產生恐懼和不安全感，因為當他設定了壹個很高的目標，並達到這個很高的目標時，他會不自覺地產生壹種失去目前高位的心理恐懼。
7.當我們知道功夫的目標是自我教育的時候，我們就會明白“內在的自我”才是壹個人真正的自我。所以習武者為了實現真我，不允許自己活在別人觀點的支撐下，而是追求不斷的自我充實和提升。
8.功夫高手和剛開始學練的後輩不壹樣。他們比自制力更強，保持冷靜和謙遜，沒有表現的欲望。通過不斷的磨煉，他們在精神上最大程度的放松了自己，變得更加自由。對他們來說，榮譽和地位都像糞土壹樣被拋棄了。