跆拳道是壹種以腿為主的競技運動。練跆拳道可以培養壹個人的修養。跆拳道就是用腳踢；拳擊是用手攻擊；道是壹種精神:禮、恥、忍、克己、不屈。跆拳道的創始人是崔洪熙將軍，他也是朝鮮軍隊的創始人之壹。跆拳道分競技、技術、素質。從比賽形式上，跆拳道分為競技跆拳道和搏擊跆拳道，也就是我們所說的WTF和ITF。跆拳道是壹種以腿為主，手為輔的格鬥術。基本腿法有:前踢、橫踢、側踢、蹬踢、後踢、下劈腿、擺踢、後旋踢。這些在比賽中比較常見。此外，還有壹些表演技巧，如:空中側踢、空中後踢、空中540度後踢等等。方法簡單，剛直，躲閃防守法用的少。無論是在比賽中，還是在實戰中，跆拳道的攻擊方式都很簡單。跆拳道中占主導地位的技術是腿法，在整體應用中約占3/4，因為腿的長度和力量是人體四肢中最長最大的，其次是手。腿法形式多樣，可高可低，可近可遠，可左可右，可直可柔，可旋可轉，極具威脅性，是克敵制勝的有效實用方法。其次是手法，手臂的靈活性很好，防守和進攻動作都可以控制自如，同樣的推進也可以換成拳、掌、肘、肩進行實戰。在競賽規則之外的跆拳道實戰中，人體的壹些主要關節也可以作為進攻武器或防守武器。這是跆拳道技術的精髓，比如手、肘、膝、腳等人體的關節，是跆拳道實戰中最常用、最有效的打擊武器。跆拳道的健身價值很高。不僅鍛煉了身體，也鍛煉了意誌。通過跆拳道的訓練，可以磨練人的毅力和積極向上的品質。達到危難之時不亂，危難之時不亂的境界。在訓練的過程中，可以鍛煉人的勇敢、敏捷、準確和適應能力，提高人的靈活性、平衡性和協調性。跆拳道非常重視禮儀和精神力量，讓練習者通過刻苦訓練，培養自己理想的人格和體格，可以幫助我們克服恐懼和懦弱，對青少年有特殊的教育意義，對上班族和學生也能有效的發泄工作和學習的壓力。
散打也叫散手。古代稱之為相鬥、手鬥、武鬥。簡單來說就是兩個人赤手空拳面對面打。散打是中國武術的主要表現形式，以踢、打、摔、拿四大技術為主要攻擊手段。此外還有防守、步法等技術。1979散手成為中國競技項目。在壹個80厘米高，8米見方的環內玩耍。散手比賽中，允許各武術學校的踢、打、摔等技術，不允許抓，不允許攻擊咽喉、胯部等要害部位；運動員在體重、穿戴護具等同等條件下平等競爭。在對敵鬥爭中，這些界限都沒有了，軍警對敵鬥爭要找到對手的要害部位去打擊。用的招也是兇狠致命的。散打是中國武術的精髓，是壹項具有獨特民族風格的運動。它在民間流傳發展多年，深受人民喜愛。散打起源和發展與中華民族的悠久歷史是同步的。它源於先民的生產勞動，為生存而鬥爭，但又為之服務，並演變成中華民族燦爛文化遺產中的瑰寶。在原始社會，人類為了自下而上的戰鬥和覓食，與野生動物進行了長期的鬥爭，學會了不同的方法與野生動物搏鬥。如拳打、腳踢、摔跤等簡單的散打技術，並學習了壹些野生動物獵食的技巧，如貓撲、狗閃、虎跳、鷹翻等。春秋戰國時期，散打得到了很大的發展，引起了人們的關註。散打有很大的攻防功能。進攻和防守是矛盾的。在散打比賽中，雙方總是試圖擊中對方而不被對方擊中。運動員總是在這樣的條件下訓練。運動員經過長期訓練，掌握了散打技術，遇敵不慌。當敵人突然襲擊時，它們能迅速做出相應的防禦和反擊動作。在激烈的打鬥中更容易打到沒有受過散打訓練的人，同時還能防禦對方的壹些攻擊。即使被對方擊中，他們的反抗能力也比壹般人強。女子掌握幾項散打技術更有利於防身，因為女子由於生理特點紮實，容易受到惡勢力的欺淩和威脅。女子在與歹徒搏鬥的關鍵時刻突然使用擒拿或攻擊歹徒，可以化險為夷。公安人員、武警戰士、保安等。掌握了壹些散打技術，可以起到誘捕保安人員生命安全，保衛國家財產，打擊犯罪分子，運用鐵手腕的作用。散打是壹項對抗性很強的運動，練習散打可以培養機智、堅韌、勇敢、靈活、果斷等意誌品質。至於體能，任何參加過散打的人都可以認識到，散打運動員的體能是從散打訓練中獲得的。說白了就是踢和摔的結合。
散打不限形式，主要以純熟的基本攻擊動作和戰場的形式進行攻擊！
跆拳道的主要攻擊手段類似於我國的武術套路，以不同的招式進行攻擊！
散打靈活多變，缺乏花俏的招式，而跆拳道重在簡單方便的學習，雖然攻擊方式有跡可循，但也能短期持續。所以在跟散打的大部分實戰中更占優勢！但是如果遇到散打高手或者有豐富打野經驗的混混就不好說了。