“引體向上”是部隊中非常重要的訓練項目，是壹種增強初級官兵體質和戰鬥力的訓練。在訓練的過程中，每個人都會在嚴格紀律的壓力下磨礪自己，讓這個團隊更加團結，更有凝聚力。如果這支隊伍原本只有七分戰鬥力，在訓練中會變成壹支頑強的，非常有戰鬥力的隊伍。這是部隊正規訓練的目的。
簡單來說，拉練就是壹種嚴酷的訓練，就是負重步行幾十公裏，有時還要住在外面，翻山越嶺。
現在很多地方壹般是指訓練徒步，或者球隊到國外打比賽熱身，加強訓練，找出自己的不足，以便更好的加強自己的能力。