2、關鍵是要堅持，要有信心，別人可以妳也會做得更好！要有自己的智慧。
3，要瘦，就要付出代價！如果妳不能忍受饑餓，妳基本上很難減肥——妳害怕痛苦。如果妳太嬌氣，就不要開始。沒有什麽好辦法，就忍著，別問我怎麽忍，就是不吃！
4，死也要瘦，不達目的不罷休。只有這樣才能減肥。
5、節食是唯壹有效的，減肥就是餓著，運動效果微乎其微，不吃藥，胖了就不吃藥。
6、青春只有壹次，我們不能浪費青春！我們應該擁有絢爛的青春！
7.連自己的體重都控制不了的人，怎麽能控制自己的生活？
8、減肥的關鍵是餓，運動是最沒用的，最多是輔助，但是妳想通過運動減肥，那是不可能的。
9.只要記住:胖子沒前途！再能幹再善良，也不過是個好胖子。
10，不要專註於它，找點事做，不要總想著它是否不減當年。
11，不分年齡，美是必須的，減肥沒有借口。如果妳能把自己養肥，妳就會減肥。三十多歲的女人應該比二十多歲的女孩聰明。妳要知道這個社會對女人有多挑剔——壹定要瘦——別想太多！
12，妳是不是經常覺得自己不知不覺又吃了壹個月，然後就開始後悔了！所以妳有沒有想過，如果我這個月少吃多運動，會不會瘦壹點？我們總是抱怨減肥時的辛苦，但其實糾正心態，咬著牙，幾個月就過去了！