1.能堅持跑步的人，至少有壹個好身體。
2、最佳跑步狀態:不是快，而是強；對跑步者最好的贊美:不快，但強壯。
3、最佳跑步態度:不要高估跑步的好處，不要低估傷病的危害。
4.不要把跑步看得太重，也不要把跑步看得太重。
5.長期跑步有害嗎？是的，會傷害到妳的同齡人。
6、跑步不傷膝蓋，不負責任的跑步傷膝蓋。
7.生活中有跑步，跑步中沒有生活。
8.跑步是壹輩子的事情，不是幾匹半馬，幾匹全馬，或者幾周不間斷的跑步訓練。
9.在這幾個小時幾十分鐘的奔跑中，人們仿佛穿越了壹條復雜的河流，來到了水波寧靜的湖邊，沒有什麽可以阻擋妳內心的平靜和安全感。
10，跑步是壹個跑出去的過程，也是壹個找回自己的過程。希望妳跑出去的時候別忘了把自己找回來。