降血脂吃什麽好？喝什麽？
食物:
洋蔥、木耳、冬瓜、番茄、玉米須、醋泡花生、醋泡黃豆、山楂、蘋果等。
飲料:
六味黃酮茶、寧紅保健茶等。
已用:
運動鞋，運動器材，每天堅持快走3000米以上。
座右銘:
調整飲食，清淡少鹽，避免油膩菜肴，註意飲食，補充保健，適當減肥，加強鍛煉。放開妳的腿，閉上妳的嘴。
藥物:
管住腿和嘴是良藥。防病不如看病，壹切以預防為主。特別是有高血壓家族史的人，在日常生活中更要註意食療的運用。
血脂健康知識攻略:
1，什麽是血脂？血液中的脂肪物質統稱為血脂。血漿中的脂質包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非遊離脂肪酸，它們與血液中不同的蛋白質結合，以“脂蛋白”的形式存在。大部分膽固醇是人體自身合成的，壹小部分從飲食中獲取。而甘油三酯則相反，大部分是從飲食中獲得，少部分是人體自身合成的。
2.什麽是高脂血癥？高脂血癥是指高膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)或低高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)，現代醫學稱之為血脂異常。
3.高血脂的危害？血脂是人體內的重要物質，有很多非常重要的功能，但是不能超過壹定的範圍。如果血脂過多，容易造成“血液增厚”，沈積在血管壁上，逐漸形成小斑塊(也就是我們常說的“動脈粥樣硬化”)。這些“斑塊”增加並擴大，逐漸堵塞血管，減緩血流，嚴重時血流中斷。如果心臟出現這種情況，會引起冠心病；發生在大腦，就會出現中風；如果眼底血管堵塞，會導致視力下降，失明；如果發生在腎臟，會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭；發生在下肢，會出現肢體壞死，潰爛。此外，高血脂可引起高血壓、膽結石、胰腺炎，加重肝炎，導致男性性功能障礙、老年癡呆癥等疾病。最新研究認為，高脂血癥可能與癌癥的發病有關。