生完寶寶後，為了加速身體的恢復和骨盆的收縮，女性可以適當進行壹些瑜伽運動。適合產後的瑜伽姿勢有:嬰兒蜷體，俯臥位，雙腿彎曲，雙手抱腿，額頭碰膝蓋，身體像嬰兒壹樣蜷體。也可以采取俯臥位，雙臂伸直放在身體兩側，雙腿並攏擡起，與身體保持90度。或者坐成V字形，手臂和腿盡量伸直，保持V字形。這些都有利於產後修復。
懷孕末期，孕婦沒有食欲，需要做好心理調整，與孕婦溝通，因為孕婦不僅要保持充足的營養，還要保證胎兒的營養供應。建議孕婦保持愉快的心情，在飲食上盡量選擇適合個人口味的食物，根據個人身體狀況進行適當的運動，有利於促進腸胃蠕動，這樣食欲不振的這種狀態是可以得到充分改善的。
懷孕末期，孕婦沒有食欲，需要做好心理調整，與孕婦溝通，因為孕婦不僅要保持充足的營養，還要保證胎兒的營養供應。建議孕婦保持愉快的心情，在飲食上盡量選擇適合個人口味的食物，根據個人身體狀況進行適當的運動，有利於促進腸胃蠕動，這樣食欲不振的這種狀態是可以得到充分改善的。
產後瑜伽是剛生完寶寶的女性鍛煉身體，恢復身材的重要手段。壹般來說，產後瑜伽是為了減肥。其實瑜伽主要是保持形體美，體重可能不會有明顯變化。但是從外面看，因為脂肪變成了肌肉，所以很緊湊，給人的感覺很輕。產後瑜伽可以減少腰腹部脂肪，修復盆底肌肉，鍛煉膀胱肌肉，減少漏尿。產後瑜伽的姿勢有很多，比如半船式、簡單坐姿、baddha konasana等等。